“ปอดอักเสบ” หรือโรคปอดบวม เป็นโรคที่หลายคนคุ้นหู แต่คงยังไม่รู้ว่าจะส่งผลต่อสุขภาพมากแค่ไหนหากป่วยขึ้นมา ยิ่งในผู้สูงอายุที่มีภูมิคุ้มกันต่ำ ยิ่งมีโอกาสเสี่ยงเกิดโรคแทรกซ้อนจากปอดอักเสบสูงมาก และยังพบได้ตลอดทั้งปี

โดยเฉพาะช่วงเปลี่ยนฤดู ลูกหลานจึงไม่ควรชะล่าใจ หากผู้สูงอายุในบ้านเริ่มมีอาการควรรีบพาไปพบแพทย์ทันที เพราะความรุนแรงของโรคนี้อาจก่อให้เกิดการสูญเสียได้เลยทีเดียว ส่วนสาเหตุ หรือความอันตรายของปอดอักเสบในผู้สูงอายุจะเป็นอย่างไรนั้น เมืองไทยประกันชีวิตมีข้อมูลมาฝาก ตามมาดูกันเลย

ผักใบเขียว ต้านอนุมูลอิสระ

ผักใบเขียว ต้านอนุมูลอิสระ

ใครชอบเขี่ยผักโดยเฉพาะผักใบเขียว ๆ ไว้ข้างจาน หรือไม่ชอบกินผักเลย หากรู้ว่าผักใบเขียวดีต่อสุขภาพแค่ไหนคุณจะเสียใจ เพราะผักใบเขียวประกอบด้วยคลอโรฟิลล์ เบต้าแคโรทีน วิตามิน และมีโซเดียมต่ำ จึงช่วยชะลอวัย ลดความเสี่ยงจากอาการป่วย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด พร้อมช่วยบำรุงสมองและความจำ ควบคุมระดับสมดุลของแคลเซียม เป็นต้น 

นอกจากนี้ผักใบเขียวยังพบสารต้านมะเร็งที่มีชื่อว่า "สารพฤกษเคมี" ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ สาเหุตหนึ่งของมะเร็งและอีกจุดเด่นที่น่าสนใจสำหรับสายท้องผูกแนะนำให้กินผักใบเขียวเป็นประจำ เพราะมีกากใยสูง ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายให้เป็นปกติ บอกลาอาการท้องผูก

ชนิดผักใบเขียวที่แนะนำ หาซื้อง่ายและราคาไม่สูง เช่น คะน้า ผักโขม บล็อกโคลี กวางตุ้ง ผักเคล กระหล่ำปลี ชะอม เป็นต้น

 

🔖 Thairath (ข้อมูล ณ วันที่ 23/06/63)

🔖 kroobannok (ข้อมูล ณ วันที่ 24/12/55)

ผักใบเขียว ต้านอนุมูลอิสระ

ปลาทะเล มีโอเมก้า 3 สูง

ปลาทะเล มีโอเมก้า 3 สูง

สารอาหารโอเมก้า 3 ที่อยู่ในปลาทะเล เช่น ปลาซาร์ดีน ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล ปลาทู ปลากระพง หรือในน้ำมันตับปลา เป็นน้ำมันดีที่ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด สร้างภูมิคุ้มกันที่ดีให้แก่ร่างกาย 

สำหรับสารย่อยของโอเมก้า 3 อาทิ สาร EPA และ DHA ก็มีส่วนสำคัญในการช่วยบำรุงสมอง สายตาและหัวใจ และที่น่าสนใจไปกว่านั้นก็คือช่วยต้านการอักเสบ ลดการอักเสบ โดยเฉพาะผู้ที่ปวดเข่า ปวดกระดูก แนะนำให้หมั่น กินปลาเหล่านี้เป็นประจำ เพื่อสุขภาพที่ดีของร่างกายในอนาคต

สูตรเด็ดเมนูปลาหากินง่าย หรือทำเองก็สะดวก เช่น แซลมอนย่าง ปลากะพงนึ่งน้ำจิ้มแจ่ว ต้มยำปลาทู และลาบทูน่า เป็นต้น

 

🔖 Thairath (ข้อมูล ณ วันที่ 23/06/63)

🔖 The Standard (ข้อมูล ณ วันที่ 21/04/64)

ปลาทะเล มีโอเมก้า 3 สูง

ถั่ว แหล่งอาหารชั้นดี ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ถั่ว แหล่งอาหารชั้นดี ช่วยลดคอเลสเตอรอล

ถั่วเป็นแหล่งอาหารชั้นดีที่เราอยากหยิบยกขึ้นมาแนะนำ เพราะถั่วอุดมไปด้วยไขมันอิ่มตัว สารอาหารมากมายทั้งแร่ธาตุ โพแทสเซียม วิตามินบี และวิตามินอีที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระสูง และถั่วเป็นหนึ่งในอาหารสำหรับสาว ๆ คนไหนที่อยากให้ผิวพรรณของตัวเองดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ จึงไม่แปลกที่ถั่วจะได้รับฉายาว่าสุดยอดอาหารชะลอความแก่ 

โดยถั่วที่ได้รับความนิยมนำมากินได้แก่ ถั่วเขียว ถั่วดำ ถั่วแดง ถั่วลันเตา ถั่วเหลือง อัลมอนด์ หรือพิตาชิโอ ที่เป็นแหล่งอาหารที่ดีของโปรตีน กากใยอาหาร วิตามินบีสูง ลดความเสี่ยงการเกิดโรคมะเร็ง และที่สำคัญคัญโปรตีนจากถั่วเหลืองช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ดีอีกด้วย

สำหรับเมนูจากถั่วที่น่าสนใจ ได้แก่ อกไก่อัลมอนด์ ซุปถั่วเขียว  แกงบวดถั่วดำ ผัดถั่วลันเตาผักรวมใส่เห็ด เป็นต้น

 

🔖 Thairath (ข้อมูล ณ วันที่ 23/06/63)

🔖 Thaihealth (ข้อมูล ณ วันที่ 21/08/61)

ถั่ว แหล่งอาหารชั้นดี ช่วยลดคอเลสเตอรอล

สูตรกินชะลอวัย เพื่อสุขภาพที่ดี

สูตรกินชะลอวัย  เพื่อสุขภาพที่ดี

นอกจากอาหารที่เราใส่ใจแล้ว วิธีการกินที่ถูกต้องเพื่อสุขภาพที่ดีก็ควรปรับใช้ให้ควบคู่กันดังนี้


  1. กินครบ 3 มื้อ ห้ามอดมื้อเช้า ควรเบามื้อเที่ยง และเลี่ยงหนักในมื้อเย็น 
  2. กินให้ครบ 5 หมู่ โปรตีนสีขาวจากไข่/ปลา คาร์บอไฮเดรตเชิงซ้อนจากข้าวกล้อง ธัญพืช ไขมันดีจากพืช
  3. กินให้หลากหลาย เพราะการกินอาหารชนิดเดิมซ้ำ ๆ เสี่ยงต่อการขาดสารอาหาร และการได้รับสารปนเปื้อนชนิดเดิม
  4. กินผักผลไม้สดตามฤดูกาล หากกินแบบออร์แกนิคได้ยิ่งดี จะช่วยลดความเสี่ยงจากปริมาณสารพิษและสารเคมี
  5. เลือกกินอาหารอายุสั้น คืออาหารปรุงสดใหม่  ไม่ผ่านการแปรรูป ไม่ใส่สารกันบูด และเลี่ยงอาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารแช่แข็ง
  6. กินน้อยแก่ช้า กินมากแก่เร็ว ควรกินช้า ๆ แค่พออิ่ม เคี้ยวให้ละเอียด ช่วยลดภาระการทำงานของร่างกาย
  7. จิบน้ำบ่อย ๆ ตลอดวันให้ได้ 2-3 ลิตร เพื่อบำรุงผิวพรรณและสมอง

🔖 vibhavadi 

สูตรกินชะลอวัย  เพื่อสุขภาพที่ดี

เพราะเราไม่รู้ว่าโรคร้ายต่าง ๆ จะมาเยือนตอนไหน การดูแลสุขภาพให้แข็งแรงเพื่อให้ห่างไกลโรคจึงเป็นเรื่องสำคัญเสมอ และไม่ว่าจะวัยไหน เพศใด ก็ควรเริ่มดูแลสุขภาพตัวเอง รวมไปถึงการตรวจเช็กสุขภาพเป็นประจำทุกปี หรือสามารถเตรียมตัวให้พร้อมตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจด้วยการซื้อประกันสุขภาพตั้งแต่ตอนที่เรายังแข็งแรง มีสุขภาพดี หากมีแล้วจะช่วยเพิ่มความอุ่นใจมากยิ่งขึ้น

สามารถพลัสความคุ้มครองสุขภาพอย่างเหนือระดับ และเลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต Elite Health Plus เหมาจ่ายตามจริง 20 - 100 ล้านบาทต่อปี +เข้ารักษาได้ทุก รพ. ทั่วไทยหรือหรือทั่วทุกมุมโลก(1) คุ้มครองทั้งโรคอุบัติใหม่ โรคระบาด โรคร้ายแรง โรคทั่วไป และอุบัติเหตุ สมัครได้ถึงอายุ 90 ปี ดูแลสุขภาพยาว ๆ ถึงอายุ 99 ปี คุ้มครองครบทั้ง IPD และ OPD(2) เบี้ยวันละไม่ถึง 83 บาท(3)

✔ คุ้มครองค่าห้องเดี่ยวมาตรฐาน แบบเหมาจ่ายตามจริง หรือ ห้องเดี่ยวพิเศษก็คุ้มครอง 10,000 - 25,000 บาทต่อวัน
✔ คุ้มครองค่าห้อง ICU แบบจ่ายตามจริง รวมสูงสุด 365 วัน 
✔ ครอบคลุมการรักษาโรคมะเร็ง ทั้งแบบเคมีบำบัดและแบบออกฤทธิ์จำเพาะเจาะจงต่อเซลล์มะเร็ง (Targeted Therapy) การวินิจฉัยแบบ MRI และการฟอกไตโดยไม่ต้องแอดมิท 
✔ เข้ารักษาได้ทุกโรงพยาบาล
✔ เลือกซื้อเพิ่มได้ ความคุ้มครองคลอดบุตร หรือ แพ็กตรวจสุขภาพประจำปี ทันตกรรม ฉีดวัคซีน และค่ารักษาทางสายตา ได้ตามใจ

ซื้อวันนี้! ผ่อนค่าเบี้ยสบาย ๆ 0% สูงสุด 6 เดือน หรือรับเครดิตเงินคืนสูงสุด 13% กับบัตรเครดิตที่ร่วมรายการ

รายละเอียดเพิ่มเติม
☑️ โทร.1766 ทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง
☑️  ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต หรือ สาขา ธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์

 

(1) กรณีเลือกพื้นที่ความคุ้มครองทั่วโลก
(2) กรณีเลือกความคุ้มครองแผน 40, 75 หรือ 100 ล้านบาท
(3) สำหรับผู้เอาประกันภัยอายุ 35 ปี แผน 20 ล้านบาท พื้นที่ความคุ้มครองประเทศไทย และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี

  • สัญญาเพิ่มเติมประกันภัยแบบ อีลิท เฮทล์ พลัส ต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ที่มีผลบังคับอยู่
  • ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย  
  • เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
  • เงื่อนไขความคุ้มครองเป็นไปตามที่ระบุไว้ในกรมธรรม์
  • การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
  • ค่าห้องเดี่ยวมาตรฐาน หมายถึง ค่าห้องพักเดี่ยวมาตรฐานของโรงพยาบาลในประเทศไทย
  • เงื่อนไขเป็นไปตามแนวทางเวชปฏิบัติ การวินิจฉัย ดูแลรักษา และป้องกันการติดเชื้อในโรงพยาบาล กรณีโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ตามประกาศ ฉบับวันที่ 2 พฤศจิกายน 2564 และ  แนวทางปฏิบัติสำหรับบุคลากรทางการแพทย์ในการให้คำแนะนำผู้ป่วยและการจัดบริการผู้ป่วยโควิด-19 แบบ Home Isolation ฉบับปรับปรุง วันที่ 4 มกราคม 2565 หรืออ้างอิงตามประกาศฉบับล่าสุด
  • เงื่อนไขเป็นไปตามมาตรฐานและความจำเป็นทางการแพทย์
  • เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิตและธนาคารกำหนด
  • โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย

 

Tags:

Related Products

Health Insurance

Elite Health Plus Rider

Get health coverage you need with Elite Health Plus Rider from Muang Thai Life Assurance which

We use cookies to enhance your visit to our site and to bring you advertisements that might interest you. Read our Privacy Policy to learn how to manage cookies on this site.

Accept