โรคไขมันในเส้นเลือดหนึ่งในโรคที่คนไทยเป็นกันมาก นอกจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคแล้ว โรคนี้ยังเกิดจากพันธุกรรมได้ ซึ่งไขมันในเลือดสูง เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ อาจมาจากคอเลสเตอรอล (Cholesterol) หรือ ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) อย่างใดอย่างหนึ่งสูงผิดปกติ หรือสูงทั้งสองอย่างก็ได้ และถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต

พันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบ จุดเริ่มต้นของ ภาวะไขมันในเลือดสูง

พันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบ จุดเริ่มต้นของ ภาวะไขมันในเลือดสูง

สำหรับสาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต โรคประจำตัว ยาบางชนิด และอีกหนึ่งจุดที่ไม่ควรมองข้ามคือพันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบที่ถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นในแบบที่คุณไม่รู้ตัวมาก่อน

นั่นหมายความว่าคุณอาจได้รับภาวะนี้จากกรรมพันธุ์ของบุคคลในครอบครัว เพราะยีนจะถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก โดยยีนบางตัวสั่งการร่างกายเกี่ยวกับวิธีการแปรรูปคอเลสเตอรอลและไขมัน หากพ่อแม่ของเรามีคอเลสเตอรอลสูง ลูกก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้ ซึ่งปกติแล้วภาวะนี้สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดได้ตั้งแต่วัยเด็ก

โดยภาวะไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรมเป็นชนิดที่พบได้บ่อย (Familial hypercholesterolemia: FH) และเป็นภาวะที่เกิดจากการสร้างยีนผิดปกติ หรือมีการกลายพันธุ์ของยีน ทำให้เกิดภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูงตลอดเวลานั่นเอง

 

นอกเหนือจากพันธุกรรมแล้ว สาเหตุที่ส่งผลให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง มีดังนี้

  • เกิดจากความผิดปกติทางกรรมพันธุ์
  • เกิดจากการใช้ยาบางชนิด หรือโรคบางอย่าง เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาคุมกำเนิด
  • โรคเบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์ทำงานได้น้อย โรคไต เป็นต้น
  • เกิดจากการทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป เป็นไขมันอิ่มตัวสูง กินอาหารที่มีใยอาหารน้อย กินผลไม้น้อย
  • เกิดจากการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ในปริมาณมากและเป็นประจำ
  • เกิดจากการแทรกซ้อนจากโรคอื่น ๆ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน ไทรอยด์ ตับอักเสบ โรคไต
พันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบ จุดเริ่มต้นของ ภาวะไขมันในเลือดสูง

เช็กสัญญาณเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง จากพันธุกรรม

เช็กสัญญาณเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง จากพันธุกรรม

ความจริงแล้วผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรมจะไม่ทราบว่าเกิดภาวะนี้กับตัวเอง หากไม่ได้รับการตรวจ แต่อย่างน้อยยังพอมีสัญญาณเตือนและอาการบอกเหตุของภาวะ

  • มีประวัติการเกิดภาวะนี้กับคนในครอบครัว
  • เกิดโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย
  • มีประวัติของคนในครอบครัว ที่เป็นโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย
  • ระดับคอเลสเตอรอล LDL สูง
  • ระดับคอเลสเตอรอล LDL สูง ในพ่อหรือแม่ หรือทั้งคู่
  • เจ็บหน้าอกจากหัวใจขาดเลือด คืออาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบ
  • ไขมันเกาะที่ผิวหนัง (Xanthomas) คือภาวะที่คอเลสเตอรอลสะสมที่บริเวณหัวเข่า ข้อศอก และก้น

 

สำหรับภาวะไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรมอาการรุนแรงที่สุดคือ หัวใจวายเฉียบพลัน แต่ทั้งนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยยาลดไขมัน ส่งผลให้อัตราการเกิดหัวใจวายในผู้ป่วยลดลงมาก รวมถึงการตรวจยีนเพื่อหาความเสี่ยงว่ามีการถ่ายทอดมาจากครอบครัวหรือไม่

เช็กสัญญาณเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง จากพันธุกรรม

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

พฤติกรรมการใช้ชีวิต อีกหนึ่งสาเหตุหลักของการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการของผู้ที่มีความเสี่ยง หรือกำลังอยู่ในภาวะนี้ ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้

  • เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันต่ำ ไม่ติดหนัง โดยเฉพาะปลาทะเล เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เมนูกะทิ เนื้อสัตว์แปรรูป ขนมอบ (ขนมปัง พาย เค้ก คุ้กกี้ โดนัท) เป็นต้น
  • ผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือด โรคเบาหวาน และไขมันในเลือดสูง สามาถรับประทานไข่ได้ แต่ไม่ควรรับประทานไข่แดงเกิน 1 ฟองต่อวัน ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถรับประทานไข่แดงหรืออาหารที่มีคอเลสเตอรอลได้ในปริมาณที่เหมาะสม (ไม่เกิน 1-2 ฟองต่อวัน) โดยต้องเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
  • เลือกวิธีการปรุงอาหารด้วยการต้ม อบ นึ่ง ตุ๋น ยำ ย่าง แทนการทอด และการผัดที่ใช้น้ำมันมาก
  • เลือกใช้น้ำมันให้ถูกประเภท เช่น น้ำมันปาล์มใช้สำหรับทอด น้ำมันถั่วเหลืองใช้สำหรับผัด (น้ำมันที่ใช้ถึงจะเป็นไขมันชนิดที่ดี แต่ควรใช้แต่น้อยเท่าที่จำเป็น ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา)เลือกรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูงในสัดส่วนที่พอดี ได้แก่ ข้าวกล้อง ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย รับประทานผักและผลไม้เพียงพอ (400 กรัมต่อวันหรือเทียบเท่ากับผัก 3 ทัพพีและผลไม้ 2 จานกาแฟต่อวัน)
  • บริโภคเมล็ดธัญพืช ผลไม้และผัก เพราะสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยทานผักและผลไม้ทั้งผล วันละ 5 สี (ดีที่สุด คือ ให้ครบสีรุ้ง 7 สี และบวกสีขาวของพืชหัวใต้ดินได้แก่ หอม กระเทียม กล้วย) ปริมาณ 5 ฝ่ามือ
  • เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
  • การลดน้ำหนักในผู้ป่วยน้ำหนักเกินและผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วนลงพุง สามารถลดไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglyceride, TG) และเพิ่มระดับเอชดีแอลคอเลสเตอรอล (HDL-C) และยังสามารถลดความดันโลหิตได้ด้วย
  • รับประทานยาลดระดับไขมันในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อลดระดับไขมันแอลดีแอล (LDL-C) เพิ่มระดับไขมันเอชดีแอล (HDL-C)
  • ผู้ใหญ่ที่ค่าไขมันปกติควรจะตรวจซ้ำทุก 5 ปี หากไขมันในเลือดสูงควรตรวจซ้ำอีก 2-6 เดือน

 

ดังนั้นหากใครรู้ตัวว่ามีความเสี่ยงควรปฎิบัติตัวและทานอาหารตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และหมั่นตรวจหาคอเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่  02/07/64

Nakhonnayok Hospital (ข้อมูล ณ วันที่ 02/07/64) 

VIBHARAM HOSPITAL  (ข้อมูล ณ วันที่ 02/07/64)

โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ (ข้อมูล ณ วันที่ (24/11/63)

 

HelloKhunmor (ข้อมูล ณ วันที่ 08/02/63)

 

โรงพยาบาลสมิติเวช (ข้อมูล ณ วันที่ 21/09/62)

 

Bupa.co.th (ข้อมูล ณ วันที่ 04/12/63)

 

โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์(ข้อมูล ณ วันที่ (26/11/63)

 

สสส. (ข้อมูล ณ วันที่ (08/04/61)

Tags:

Related Products

Health Insurance

D Health

Get it easily and be covered to the max!

Good and simple with lump sum coverage of up to 5 MB* This comes with few conditions but high coverage

Health Insurance

Elite Health

Comprehensive health coverage

For all health needs, with sum insured up to 20-100 MB/year and affordable premium. Critical illnesses and overseas treatments(2) are covered.

Health Insurance

D Kids Campaign

D Kids for Your Kids/ D Kids, the Start of Care

Because childhood is the start of crucial development, provide your children with health coverage from the beginning for your peace of mind in time of their sickness.

Health Insurance

Mao Chai Extra Campaign

Inclusive care regardless of welfare

Get coverage from the first Baht, with affordable premium, medical coverage up to 500,000 Baht (1) , and a room fee of 4,000 Baht a day (2).

We use cookies to enhance your visit to our site and to bring you advertisements that might interest you. Read our Privacy Policy to learn how to manage cookies on this site.

Accept