ประโยชน์ของการออกกำลังกายของผู้ป่วยโรคหัวใจคือ เพื่อลดการเกิดโรคและยืดอายุผู้ป่วย และเพื่อรักษาให้สุขภาพกลับไปแข็งแรงใกล้เคียงหรือเท่า ๆ กับตอนก่อนเป็นโรคหัวใจ
แม้การออกกำลังกายจะมีความเสี่ยงอยู่บ้าง แต่สามารถทำได้ โดยก่อนเริ่มต้นออกกำลังกายควรให้แพทย์เช็กอัพประเมินสภาพความพร้อมของร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจ และอาการแทรกซ้อนที่อาจจะเกิดขึ้นระหว่างหรือหลังการออกกำลังกาย ตลอดจนระยะเวลาและความหนักเบาที่เหมาะสมของเราต่อการออกกำลังกายเพื่อสร้างความมั่นใจและความปลอดภัยให้กับตัวเรานั่นเอง
สำหรับการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคหัวใจ มีดังนี้
Tips : อัตราการเต้นของหัวใจ ควรอยู่ใน Zone 1 - 3 (50% - 80%) แต่ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ล่ะคน หมอเป็นผู้พิจารณาความเหมาะสม
การออกกำลังกายของผู้ป่วยโรคหัวใจต้องมีขอบเขต และหมั่นสังเกตอาการในระหว่างออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอ ซึ่งข้อควรระวังในระหว่างออกกำลังกายมีดังนี้
Tips : การออกกําลังเกินขนาด อาจทําให้มีอาการเจ็บ แน่นหน้าอกจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด ส่วนโรคหัวใจล้มเหลวและหัวใจประเภทอื่น ๆ นั้น อาจจะมีอาการเหนื่อยหอบมากขึ้นผิดปกติจากภาวะเลือดคั่งในปอด
แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีต่อหัวใจและสุขภาพ แต่ก็มีความเสี่ยง ดังนั้นจึงต้องระมัดระวัง ค่อยเป็นค่อยไป และรู้จักประเมินสมรรถภาพของตัวผู้ป่วยเองในการออกกำลังกาย และที่สำคัญอย่าลืมเพิ่มความมั่นใจให้กับสุขภาพของคุณด้วยสัญญาเพิ่มเติม ซีไอ เพอร์เฟค แคร์ ที่ช่วยดูแลค่ารักษาพยาบาล 36 โรคร้าย ตรวจเจอก็รับเงินก้อนไปรักษาสูงถึง 1 ล้านบาท เบี้ยวันละไม่ถึง 7 บาท(1) พร้อมลดหย่อนภาษี #ประกันโรคร้ายไม่ต้องจ่ายแพง
(1) สำหรับผู้เอาประกันภัยเพศหญิง อายุ 28 ปี เลือกจำนวนเงินเอาประกันภัย 1,000,000 บาท และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี
(2) ผลประโยชน์กรณีเสียชีวิต และ/หรือกรณีเป็นโรคร้ายแรงระยะเริ่มต้น ระยะกลาง และระยะรุนแรง รวมกันสูงสุด 100% ของจำนวนเงินเอาประกันภัยของสัญญาเพิ่มเติม
รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก หรือ โทร. 1766
ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 15/11/64
🔖 กรมการแพทย์ (ข้อมูล ณ วันที่ 21/05/62)
🔖 Goodlife update (ข้อมูล ณ วันที่ 17/09/61)
🔖 คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล (ข้อมูล ณ วันที่ 21/08/60)
🔖 โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาการุณย์ (ข้อมูล ณ วันที่ 08/12/63)
🔖 Sanook (ข้อมูล ณ วันที่ 06/11/61)