ปฎิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันนี้ โรคภัยอยู่ใกล้ตัวเรามากกกกกก ไม่ว่าจะเป็นโรคโควิด 19 ที่กำลังแพร่ระบาดเป็นวงกว้าง โรคตามฤดูกาล โดยเฉพาะฤดูฝนที่เราอาจโดนละอองฝน ไอความเย็น ความชื้นต่าง ๆ ส่งผลให้เป็นหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือไม่สบายได้

ฉะนั้นการป้องกันและดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการออกกำลังกาย รับประทานอาหารดีมีประโยชน์แล้ว การเสริมภูมิคุ้มกันด้วย ‘น้ำกระชาย’ ที่กำลังฮิต และเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณ สู้โรค ช่วยบรรเทาอาการไอ แก้หวัด คัดจมูกได้เป็นอย่างดี และวันนี้มาเปิดสูตร น้ำกระชาย และเครื่องดื่มสมุนไพรต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และที่สำคัญสามารถทำดื่มเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

กระชาย มะนาว น้ำผึ้ง ดื่มง่าย ประโยชน์เยอะ

กระชาย มะนาว น้ำผึ้ง ดื่มง่าย ประโยชน์เยอะ

กระชายขาว หนึ่งในสมุนไพรที่ถูกพูดถึงมากในขณะนี้ เพราะมีสรรพคุณมากมาย อาทิช่วยรักษาอาการจมูกไม่ได้กลิ่น ไซนัสอักเสบ แก้อาการวิงเวียนศีรษะ แน่นหน้าอก แก้โรคต่าง ๆ ที่เกิดในปาก บำรุงหัวใจ แก้ไอ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี เป็นต้น และหากนำมาทำเป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ เติมมะนาวนิด น้ำผึ้งหน่อย บอกเลยว่าอร่อย ดื่มง่าย แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย

 

ขั้นตอนการทำ

  1. ล้างกระชายด้วยน้ำเปล่า 2 ครั้ง ล้างด้วยน้ำเกลือ 1 ครั้ง
  2. หั่นกระชายเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น เติมน้ำอุ่น แล้วปั่น
  3. เมื่อกระชายถูกปั่นเข้ากับน้ำ จะมีฟอง ให้ตักฟองออก เนื่องจากฟองทำให้น้ำกระชายขม
  4. เสร็จแล้วกรองน้ำกระชายปั่นด้วยการเทผ่านกระชอนหรือผ้าขาวบาง
  5. ถ้าน้ำกระชายที่กรองได้ยังมีฟอง ให้ตักฟองออกจนหมด
  6. ใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน
  7. ตักใส่แก้วพร้อมดื่ม ตักที่เหลือใส่ขวด เก็บไว้ได้ในตู้เย็น

 

ข้อควรระวัง

  • กระชายจะมีสรรพคุณทางยา แต่หากกินติดต่อกันเป็นเวลานานในปริมาณเกินพอดี ก็อาจส่งผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้
  • ไม่ควรกินกระชายต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะกระชายมีฤทธิ์ร้อน อาจส่งผลให้เป็นร้อนใน หรือเป็นแผลในปาก
  • การกินกระชายมาก ๆ มีผลทำให้เกิดปัญหาเหงือกร่น และเกิดภาวะใจสั่นได้
กระชาย มะนาว น้ำผึ้ง ดื่มง่าย ประโยชน์เยอะ

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง บำรุงผิว ลดความดันโลหิต

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง บำรุงผิว ลดความดันโลหิต

ใครอยากบำรุงผิวให้สวยเป๊ะปัง โดยเฉพาะสาว ๆ ควรหันมาดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง หรือน้ำเซเลอรี่ เพราะมีวิตามินซีสูง เสริมสร้างการสร้างคอลลาเจน หรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ช่วยขับสารพิษในร่างกายและเป็นการดีท็อกซ์ในตัว สามารถทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่แตกแห้ง ชะลอความแก่ และเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ช่วยลดความดันโลหิตและช่วยให้การเต้นของหัวใจทำงานได้ดี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ช่วยในการนอนหลับได้ดีขึ้น และรักษาโรคอัลไซเมอร์ เรียกได้ว่าประโยชน์มาเต็มแบบนี้ ต้องไม่พลาดกันแล้วล่ะ

 

ขั้นตอนการทำ

  1. ล้างขึ้นฉ่ายฝรั่งให้สะอาด
  2. หั่นเป็นท่อนแล้วนำไปปั่นจนละเอียด หรือใส่เครื่องแยกกาก
  3. เทใส่แก้ว บีบน้ำมะนาว เติมน้ำผึ้ง หรือหญ้าหวานได้ตามชอบ

 

ข้อควรระวัง

  • ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคไต มีภาวะการทำงานของไตบกพร่องต้องระวัง
  • ผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำไม่ควรทาน เพราะจะยิ่งทำให้ความดันต่ำลงไปอีกจนเป็นอันตรายได้
  • ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ทำเคมีบำบัด ไม่ควรดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งเด็ดขาด เพราะอาจได้รับเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนจากผักได้
  • ไม่ควรดื่มหลังอาหารทันที เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี อาจมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ




น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง บำรุงผิว ลดความดันโลหิต

น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย หอมอร่อย ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย หอมอร่อย ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย เมนูหาดื่มยาก แต่สามารถทำดื่มได้เองและมีประโยชน์มาก ให้ทั้งความหอมอร่อยและสดชื่นจากเก๊กฮวย พร้อมประโยชน์ของดอกคำฝอยที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงโลหิต สลายลิ่มเลือด ลดความดันโลหิตสูง ลดไขมัน ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดป้องกันไม่ให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ช่วยบำรุงประสาท แก้ไขข้ออักเสบ แถมยังช่วยขับเหงื่อ และยังช่วยเป็นยาระบายอ่อน ๆ ได้เป็นอย่างดี

 

ขั้นตอนการทำ

  1. ใส่น้ำลงในหม้อ ตั้งไฟแรง
  2. ใส่ดอกคำฝอยแห้ง และดอกเก๊กฮวยลงต้มจนเดือด
  3. เมื่อน้ำเริ่มเปลี่ยนสี ให้ลดไฟอ่อนลง ต้มต่ออีกสักพักหนึ่ง
  4. ยกลงจากเตา กรองเอากากออก ตั้งพักไว้
  5. เติมความหวานเล็กน้อยด้วยน้ำเชื่อมลงในแก้ว
  6. ตักน้ำคนผสมให้เข้ากัน พร้อมดื่ม หรือเติมน้ำแข็งหากต้องการดื่มแบบเย็น

 

ข้อควรระวัง

  • หากทานดอกคำฝอยมากเกินไป อาจส่งผลให้มีอาการโลหิตจาง อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย วิงเวียนศีรษะ หรือประจำเดือนมามากผิดปกติ
  • หากกำลังทานยา หรือรับการรักษาโรคที่เกี่ยวกับลิ่มเลือด หรือกำลังทานยาสลายลิ่มเลือดอยู่ ไม่ควรทานดอกคำฝอย เพราะจะยิ่งเพิ่มการสลายลิ่มเลือดให้ออกฤทธิ์มากเกินไปจนอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้






น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย หอมอร่อย ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำขิงผลไม้ สูตรความอร่อย ช่วยต้านหวัด

น้ำขิงผลไม้ สูตรความอร่อย ช่วยต้านหวัด

ประโยชน์ของขิงมีมากมาย เรียกได้ว่าขึ้นชื่อเพราะช่วยบำรุงสุขภาพ ต้านหวัด แก้ปวดหัวหรือไมเกรน ป้องกันมะเร็ง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการท้องอืด และช่วยขับลม แต่ใช่ว่าน้ำขิงจะดื่มได้ง่ายเหมาะกับทุกคน เพราะด้วยกลิ่นและรสชาติเผ็ดร้อนกลาง ๆ มีความขมนิด ๆ นั่นอาจทำให้อีกหลายคนไม่ถูกปากกับการดื่มน้ำขิงสักเท่าไหร่ วันนี้เรามีส่วนผสมของน้ำขิงกับผลไม้ อย่างน้ำส้มและน้ำสับปะรด ที่ช่วยเพิ่มความอร่อย ทานได้ง่าย และอุดมไปด้วยวิตามินซี มอบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต่อสู้เชื้อไวรัสได้เต็มประสิทธิภาพ

 

ขั้นตอนการทำ

  1. ใส่น้ำเปล่า
  2. ใส่ขิงแก่บุบ 7 – 8 แว่นลงในหม้อ ต้มจนเดือดแล้วหรี่ไฟอ่อน ต้มต่อประมาณ 5 นาที
  3. ปิดไฟ เติมน้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ คนจนละลายหมด
  4. เติมน้ำส้มและน้ำสับปะรด อย่างละ ⅓ ถ้วย คนให้เข้ากัน เสิร์ฟขณะร้อน ๆ
  5. หากต้องการทำเป็นเครื่องดื่มเย็นทานกับน้ำแข็งควรลดปริมาณน้ำเปล่า เพื่อรสชาติที่พอดี และสำคัญไม่ควรทำน้ำขิงเก็บไว้ดื่มครั้งละมาก ๆ เพราะทุกครั้งที่อุ่นคือการทำลายวิตามินนั่นเอง

 

ข้อควรระวัง

  • ขิงมีฤทธิ์เผ็ดร้อน หากดื่มติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดแผลในปากได้
  • หากคุณมีความผิดปกติเกี่ยวกับระบบไหลเวียนของเลือด หรือกำลังรับประทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ไม่ควรรับประทานขิงเป็นอันขาด
  • ไม่ควรขิงบริโภคเกิน 4 กรัมต่อวัน เพราะอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้
  • เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนในขณะตั้งครรภ์





น้ำขิงผลไม้ สูตรความอร่อย ช่วยต้านหวัด

ความหมายของ “ผลไม้” ที่ใช้ในการไหว้

ความหมายของ “ผลไม้” ที่ใช้ในการไหว้

เครื่องดื่มสมุนไพร หากทานเป็นประจำในปริมาณที่พอดี จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แต่ทั้งนี้เราก็ควรดูแลสุขภาพควบคู่ไปด้วย หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี นอกจากนี้การเพิ่มความอุ่นใจให้กับการใช้ชีวิตที่เหมาะสำหรับทุกเจเนเรชัน ด้วยแผนความคุ้มครองสุขภาพที่ครอบคลุม คุ้มครองทั้งโรคระบาด โรคร้ายแรง โรคทั่วไป โรคโควิด 19 การแพ้วัคซีนโควิด 19 และอุบัติเหตุ เหมาจ่ายค่ารักษาตามจริง หากเจ็บป่วยขึ้นมา ก็สามารถเข้าพักรักษาในโรงพยาบาลชั้นนำได้ เลือกวงเงินความคุ้มครองได้ตั้งแต่ 200,000 – 100,000,000 บาท ต้องการแบบไหนก็เลือกได้  ดูแลสุขภาพยาว ๆ สมัครได้ตั้งแต่อายุ 11 – 80 ปี จนถึงอายุ 99 ปี* เลือกประกันสุขภาพแบบที่ตอบโจทย์ความต้องการได้ิ คลิก หรือ โทร.1766

 

*สำหรับความคุ้มครองสุขภาพ อีลิท เฮลท์ และ ดีเฮลท์

  • ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
  • สัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ ต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ใหม่เท่านั้น
  • เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
  • การพิจารณารับประกันเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
  • ความคุ้มครองพิเศษเพิ่มเติมเนื่องจากผลกระทบหลังจากการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิค 19 เป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด รับความคุ้มครองได้ตั้งแต่ 11 พ.ค.- 31 ธ.ค 2564
  • การปรับลดระยะเวลารอคอย (Waiting Period) เหลือ 14 วัน สำหรับการติดเชื้อโรคโควิด 19 เป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด โดยเริ่มตั้งแต่ 28 พ.ค. - 31 ธ.ค. 2564
  • โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไขและข้อยกเว้น ก่อนตัดสินใจทำประกันภัย

 

 

ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 17/08/64

 

🔖 HonestDocs (ข้อมูล ณ วันที่ 16/06/61)

 

🔖 กรุงเทพธุรกิจ (ข้อมูล ณ วันที่ 22/07/64)

 

🔖Thairath(ข้อมูล ณ วันที่ 04/08/64)

 

🔖 สสส.(ข้อมูล ณ วันที่ 11/06/62)

 

🔖allrecipesdiy.com (ข้อมูล ณ วันที่ 05/09/62)

 

🔖 Thairath (ข้อมูล ณ วันที่ 19/12/54)

 

🔖 Sanook(ข้อมูล ณ วันที่ 09/02/62)

 

🔖 goodlifeupdate(ข้อมูล ณ วันที่ 06/07/62)

ความหมายของ “ผลไม้” ที่ใช้ในการไหว้
Tags:

Related Products

Health Insurance

Elite Health

Comprehensive health coverage

For all health needs, with sum insured up to 20-100 MB/year and affordable premium. Critical illnesses and overseas treatments(2) are covered.

Health Insurance

D Health

Get it easily and be covered to the max!

Good and simple with lump sum coverage of up to 5 MB* This comes with few conditions but high coverage

Health Insurance

Mao Chai Extra Campaign

Inclusive care regardless of welfare

Get coverage from the first Baht, with affordable premium, medical coverage up to 500,000 Baht (1) , and a room fee of 4,000 Baht a day (2).

Health Insurance

Extra Care Plus Campaign

Top up on your existing welfare

Get more with top-up medical coverage on your existing welfare up to 500,000 Baht (1) and monthly premium of a few hundred Baht.

We use cookies to enhance your visit to our site and to bring you advertisements that might interest you. Read our Privacy Policy to learn how to manage cookies on this site.

Accept