จากสถานการณ์โควิด-19 ที่ลากยาวมาจนถึงตอนนี้ ส่งผลให้หลายคนเกิดความเครียดสะสมได้ ทั้งจิตตกกลัวว่าจะติดโควิด ไหนจะกังวลเรื่องงานอีก ยิ่งทำให้จิตใจหดหู่ไม่สดใส วันนี้เรามี “กลิ่นหอม” ที่สามารถช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดมาฝากกัน ใครชอบกลิ่นไหนก็เลือกมาใช้ได้ตามใจเลย

ทฤษฎี 21 วันคืออะไร

ทฤษฎี 21 วันคืออะไร

ทฤษฏี 21 วัน เป็นทฤษฎีที่อธิบายถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของมนุษย์ โดยสาระสำคัญที่ ดร. แมคเวล มอลท์ (Dr.MaxwellMaltz) เขียนไว้ในหนังสือ Psycho-Cybernetics ว่า “การกระทำ” จะตกผลึกกลายเป็น “นิสัย” โดยการกระทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน บนพื้นฐานความเชื่อว่าเราจะเป็นไปได้ และมีสติในการลงมือทำ

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ปรารถนาการเติบโตในหน้าที่การงาน ในเรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนฝูง ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือในทุกพื้นที่ที่คุณต้องการ หลักการง่ายๆ คือ เพียงแค่เขียนถึงสิ่งที่คุณต้องการขึ้นมา และระบุลงไปให้ชัดว่าการกระทำใดจะทำให้คุณไปถึงจุดที่คุณต้องการ แล้วลงมือทำตามนั้นต่อเนื่อง 21 วัน คุณก็จะกลายเป็นคนใหม่ตามที่คุณต้องการ สำหรับคนที่ต้องการเป็นคนประสบความสำเร็จ เรามีแนวทางของนิสัยที่ผู้ประสบความสำเร็จมักจะทำกันมาฝาก ลองทำตามแนวทางนี้ต่อเนื่อง 21 วัน คุณจะเปลี่ยนไปอย่างที่ตัวคุณเองก็นึกไม่ถึง

ทฤษฎี 21 วันคืออะไร

12 นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จที่จะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล

12 นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จที่จะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล

เพียงแค่ลองทำตามแนวทางนี้ต่อเนื่องกัน 21 วัน แล้วคุณจะทึ่งในผลลัพธ์ที่ตัวคุณเองก็อาจคาดไม่ถึง

  • เลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง แล้วสร้างนิสัย ‘ลงมือทำทันที’
  • เลิกใช้คำพูดด้านลบ โดยการเลิกคิดลบ แล้วให้มีสติทุกครั้งในการคิดเพื่อพูดในแง่ที่เป็นบวกเท่านั้น
  • เลิกนิสัยการจับผิดผู้อื่น แล้วหันมาเฝ้ามองตัวเองเพื่อมีสติอยู่กับการพัฒนาตัวเองตลอดเวลา
  • เลิกนิสัยดูโทรทัศน์เกิน 60 นาทีต่อวัน แล้วสร้างนิสัยการหาความรู้ใส่ตัวเองแทน
  • ตรวจสอบร่างกายและการแต่งกายของตัวเองทุกวัน ก่อนออกไปพบปะผู้คน มีสุภาษิตจีนบอกไว้เกี่ยวกับการค้าขายว่า ‘ถ้ายังยิ้มไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งเปิดร้าน’ ดังนั้น จงกำหนดให้มีจิตใจเบิกบาน และแต่งกายเพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ แล้วจึงค่อยออกไปพบปะผู้คน
  • เป็นคนใจกว้าง โดยเปิดโอกาสให้ทีมงานได้มีโอกาสในการพัฒนาศักยภาพให้มากขึ้น
12 นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จที่จะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล
12 นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จที่จะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล
  • เรียนรู้ธุรกิจที่ทำให้มากที่สุด เรียนรู้เรื่องทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับบริษัทเพื่อสนับสนุนการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดต่อบริษัท
  • แสดงความขอบคุณต่อทุกสิ่งที่ได้รับ แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจดูเหมือนเล็กน้อยก็ตาม
  • ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ นอกเหนือจากงาน
  • ให้เวลากับคนในครอบครัว ไม่ว่างานจะมากมายแค่ไหน
  • คบหาคนกลุ่มใหม่ๆ เพื่อรู้จักและเรียนรู้เรื่องราวใหม่ เพื่อขยายมุมมองให้กว้างขึ้น
  • ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรง หัวใจคุณก็จะแข็งแรง

เปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วก็อย่าลืมหาตัวช่วยไว้คอยดูแลเราในยามเจ็บป่วยกันด้วยนะ เพราะสถานการณ์ตอนนี้โรคภัยอยู่ใกล้ตัวโดยที่เราอาจไม่รู้เลย การมีความคุ้มครองสุขภาพไว้อุ่นใจกว่า กับความคุ้มครองสุขภาพดีเฮลท์ ความคุ้มครองสุขภาพดีๆ ที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อน คุ้มครองทั้งโรคโควิด-19 โรคทั่วไป และโรคร้ายแรง คุ้มครองถึงอายุ 99 ปี จะป่วยหนักหรือป่วยเบา ยังไงก็ไหว ให้คุณไม่ต้องกังวลใจกับค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้น >> สนใจคลิกเลย ดี เฮลท์ (D Health)

12 นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จที่จะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล

หมายเหตุ

  • ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
  • การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
  • เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
  • โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครองและข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย

ที่มา : powersmethai https://bit.ly/2Xvwg2p  smartsme https://bit.ly/3s04OYv  

Tags:

Related Products

Health Insurance

D Health

Get it easily and be covered to the max!

Good and simple with lump sum coverage of up to 5 MB* This comes with few conditions but high coverage

We use cookies to enhance your visit to our site and to bring you advertisements that might interest you. Read our Privacy Policy to learn how to manage cookies on this site.

Accept