ยินดีต้อนรับเข้าสู่ฤดูฝนอย่างเป็นทางการ ในช่วงนี้ก็จะมีฝนโปรยปรายจัดเต็มความชุ่มฉ่ำกันทุกวันหน่อย หลังจากที่ทนแดดเผากันมาหลายเดือน แต่ฝนตกบ่อยแบบนี้ จะไปไหนหาอะไรกินนอกบ้านก็อาจจะลำบากหน่อย ๆ และถ้าเปียกฝนบ่อย ๆ ก็เสี่ยงต่อการป่วยไปอีก จะดีกว่ามั้ยถ้าหน้าฝนนี้ เราลองหากิจกรรมอินเทรนด์ใหม่ ๆ อย่างการปลูกผักกินเอง ซึ่งนอกจากจะเป็นการใช้เวลาว่างให้เป็นประโยชน์แล้ว ยังทำให้เรามีอาหารที่ปลอดภัยแถมประหยัดอีกด้วย

ซึ่งในฤดูฝนแบบนี้มีผักหลายชนิดที่เหมาะแก่การปลูก รับรองเลยว่าปลูกง่าย ดูแลไม่ยากเกินความสามารถแน่นอน ไม่ว่าจะอยู่บ้านหรือคอนโดก็สามารถปลูกได้หมด ที่สำคัญปลูกเองแบบนี้ไร้สารเคมีตกค้างชัวร์ จะมีผักอะไรบ้างนั้นตามไปดูกันเลย !

พริกขี้หนู

พริกขี้หนู

เริ่มกันที่ความแซ่บซี๊ดของเจ้าพริกขี้หนูกันก่อนเลย เพราะไม่ว่าจะใช้ปรุงเมนูไหนก็เริ่ดทุกจาน ด้วยความเผ็ดร้อนจัดจ้าน ทำให้เป้นที่มาของคำว่าถึงเผ็ดแค่ไหน แต่ก็ไม่สามารถหยุดกินได้

วิธีปลูก

พริกขี้หนูสามารถปลูกได้ดีในดินแทบทุกชนิด แต่ดินที่เหมาะสมที่สุดคือดินร่วนปนทรายที่มีการระบายน้ำได้ดี ใครที่อยู่คอนโดก็ปลูกลงกระถางได้ รดน้ำเช้าเย็น ควรปลูกในที่ที่มีแสงแดดส่องถึง ส่วนการเก็บเกี่ยวใช้เวลาประมาณ 60-90 วัน แนะนำให้ใช้วิธีเด็ดทีละผล ไม่ควรเก็บทั้งช่อ เพราะผลแต่ละช่อจะแก่ไม่พร้อมกัน

ประโยชน์

  • ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย
  • วิตามินซีที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกาย
  • ช่วยกระตุ้นให้เจริญอาหารยิ่งขึ้น
  • ช่วยในการดีท็อกซ์ของร่างกาย
  • ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด ลดน้ำมูก และลดเสมหะ

🔖 medthai

🔖 prinsiri (ข้อมูล ณ วันที่ 02/08/63)

🔖 baanlaesuan (ข้อมูล ณ วันที่ 02/01/64)

พริกขี้หนู

ผักชี

ผักชี

ผักชีโรยหน้า ถ้าเป็นสำนวนคงดูไม่ดีนัก แต่ถ้าเป็นผักชีที่ไว้โรยหน้าบนจานอาหารแล่้วล่ะก็พูดเลยว่าน่ากินมากกก แม้จะเป็นผักที่มีกลิ่นเฉพาะตัว แต่ถ้าได้ลองกินเข้าไปแล้ว จะมีความอร่อยลงตัว รสนัว ๆ เหมาะที่จะเป็นเครื่องเคียงในหลาย ๆ เมนูเลยแหละ

วิธีปลูก

การปลูกผักชีนั้นทำได้ง่ายมาก ๆ เริ่มจากบดเมล็ดผักชีให้แตกแล้วนำไปแช่น้ำประมาณ 3 ชั่วโมง จากนั้นนำไปตากให้แห้ง คลุกกับทรายหรือขี้เถ้าจนเมล็ดเริ่มงอก จึงนำไปปลูกลงในกระถาง ใช้ฟางคลุมเล็กน้อย และรดน้ำให้ชุ่ม เช้าเย็น แต่ต้องระวังไม่ให้น้ำขัง ปล่อยให้โดนแสงแดดอ่อน ๆ ประมาณ 30-45 วัน ก็สามารถเก็บเกี่ยวกันได้แล้ว

ประโยชน์

  • ต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา
  • ช่วยให้ระบบการทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้ดีขึ้น
  • ช่วยลดน้ำตาลในเลือด
  • ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง
  • ช่วยบำรุงสายตา ต่อต้านการอักเสบ

🔖 kapook (ข้อมูล ณ วันที่ 06/04/65)

🔖 hd (ข้อมูล ณ วันที่ 17/11/64)

ผักชี

มะเขือเทศ

มะเขือเทศ

มะเขือเทศลูกแดง ๆ พูดเลยว่าถ้าปลูกแล้วนอกจากจะได้ประโยชน์ ยังเอาไปทำคอนเทนต์ลงรูปในโซเชียลได้สวย ๆ ไปอีก เพราะตอนออกผลมาบอกเลยว่ามันจะน่ารักตะมุตะมิมากกกก ใครที่กำลังมองหาผักที่ปลูกเองง่าย ๆ กินได้ทำคอนเทนต์ได้พูดเลยว่ามะเขือเทศตอบโจทย์สุด

วิธีปลูก

มะเขือเทศเหมาะมากที่จะปลูกในช่วงปลายฤดูฝน มีขั้นตอนง่าย ๆ คือตากดินให้แห้งประมาณ 7-10 วัน ก่อน แล้วผสมเข้ากับปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมักก็ได้ตามสะดวก จากนั้นก็ทำการหว่านเมล็ด แล้วโรยปุ๋ยคอกหรือปุ๋ยหมักกลบทับหน้าดินอีกชั้น จะปลูกในกระถางหรือบนดินก็ได้หมด พร้อมรดน้ำให้ชุ่มทันที และควรปลูกในพื้นที่ที่มีแสงแดดส่องถึงตลอดวัน รดน้ำทุก 7-10 วัน จากนั้นก็รอเก็บเกี่ยวได้เลยใช้เวลาประมาณ 70-90 วัน

ประโยชน์

  • ช่วยลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อมหรืออัลไซเมอร์
  • ช่วยรักษาโรคลักปิดลักเปิด เลือดออกตามไรฟัน
  • ช่วยป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด
  • ช่วยขับปัสสาวะ
  • ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดภาวะเส้นเลือดตีบ การเกิดโรคหัวใจวาย 
  • ช่วยในระบบย่อยในกระเพาะอาหารและช่วยในการขับถ่ายอุจจาระได้สะดวก
  • ช่วยลดความเสี่ยงจากการเกิดโรคมะเร็งลำไส้

🔖 medthai (ข้อมูล ณ วันที่ 05/08/59)

🔖 farmermee (ข้อมูล ณ วันที่ 24/07/63)

🔖 baania (ข้อมูล ณ วันที่ 18/06/63)

มะเขือเทศ

ผักบุ้งจีน

ผักบุ้งจีน

ผักบุ้งเป็นผักใบเขียวที่โดดเด่นเรื่องบำรุงสายตา ใครสายตาไม่ดีแนะนำให้ทดลองปลูกกันได้เลย แถมระยะเวลาเก็บเกี่ยวก็ไม่ต้องรอนานด้วยนะ แค่ประมาณ 10 วันก็สามารถเก็บเกี่ยวได้แล้ว

วิธีปลูก

ผักบุ้งจีนเหมาะปลูกในช่วงปลายฤดูฝน สามารถเจริญเติบโตได้ดีในดินทุกประเภท เริ่มต้นด้วยการหว่านเมล็ดในตอนเย็น และต้องรดน้ำหน้าดินให้ชุ่มก่อนจะลงมือหว่านด้วยนะ เสร็จแล้วก็คลุมดินด้วยฟางแห้งบาง ๆ รดน้ำให้ชุ่ม แต่ต้องระวังอย่าให้ขาดน้ำหรือมีน้ำขัง แนะนำให้ทำตาข่ายบังแดดและบังฝนกางไว้เหนือแปลงหรือกระถางไว้ ควรดูแลรดน้ำเช้า-เย็น วันละ 2 ครั้ง

ประโยชน์

  • มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยบำรุงสายตา
  • มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยในการชะลอวัย และชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
  • ช่วยลดอัตราการเกิดของโรคมะเร็ง
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคแผลในกระเพาะอาหาร
  • ช่วยป้องกันโรคท้องผูก
  • ช่วยทำความสะอาดของเสียที่ตกค้างในลำไส้
  • ช่วยขับปัสสาวะ แก้ปัสสาวะเหลือง

🔖 medthai (ข้อมูล ณ วันที่ 05/08/59)

🔖 sentangsedtee (ข้อมูล ณ วันที่ 17/04/65)

🔖 kapook (ข้อมูล ณ วันที่ 16/07/64)

ผักบุ้งจีน

ผักคะน้า

ผักคะน้า

เมนูคะน้าหมูกรอบต้องเข้าแล้ววว แต่หมูกรอบทำยากไป กินมากไปก็อาจทำให้อ้วนได้ ถ้าอย่างนั้นหันมาปลูกคะน้ากันดีกว่า หมูกรอบค่อยหาซื้อมาเป็นเครื่องเคียงอีกที แม้คะน้าจะเป็นพืชที่มีอายุสั้น แต่ก็คุ้มที่จะปลูกเพราะมีโภชนาการสูงทั้งวิตามินและแร่ธาตุ รวมถึงก้านและใบก็สามารถนำมาทำอาหารได้หลายประเภท

วิธีปลูก

ใช้ดินสำเร็จรูปปลูกได้ โดยรองก้นกระถางด้วยกาบมะพร้าว แล้วผสมดินร่วนกับปุ๋ยหมักหรือปุ๋ยคอกลงไปในกระถางไม่ต้องให้เต็มมาก หย่อนเมล็ดคะน้าลงไป ต้นกล้าจะงอกขึ้นมาประมาณ 7 วัน ควรรดน้ำให้สม่ำเสมอ ทุกเช้าและเย็น และควรวางไว้ในที่มีแสงแดดเพียงพอ การใส่ปุ๋ยควรใส่ปุ๋ยหมักและปุ๋ยคอก 2 สัปดาห์ต่อครั้ง ประมาณ 20 วัน ก็สามารถเก็บเกี่ยวได้แล้ว

ประโยชน์

  • ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
  • ช่วยบำรุงสายตา
  • เสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก
  • บำรุงเลือด ป้องกันโลหิตจาง
  • บำรุงผิวพรรณ เพิ่มคอลลาเจนให้ผิว
  • ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย ลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง

🔖 farmermee (ข้อมูล ณ วันที่ 24/07/63)

🔖 thaiquote (ข้อมูล ณ วันที่ 01/09/64)

🔖 ศูนย์สารนิเทศทางอาหาร

ผักคะน้า

ทั้งหมดนี้เป็นเพียงแค่ตัวอย่างของผักที่เหมาะแก่การปลูกในฤดูฝนเท่านั้น ยังมีผักอีกหลายชนิดที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ดังนั้นใครที่เป็นมือใหม่หัดปลูก แนะนำให้ลองนึกผักที่ตัวเองชอบและกินได้บ่อยขึ้นมาก่อน และลองลงมือปลูกดู ยิ่งปลูกถูกฤดูกาลด้วยแล้ว พูดเลยว่าเราจะได้ผักที่สด สะอาด และปลอดภัยไร้สารเคมีแน่นอน แถมยังเซฟเงินในกระเป๋าได้อีกด้วย ดูแลตัวเองกับเรื่องอาหารการกินแล้วอย่าลืมดูแลในเรื่องสุขภาพกันด้วย เพราะฤดูฝนแบบนี้ร่างกายอาจเจ็บป่วยได้ง่ายกว่าฤดูอื่น

ดังนั้นอย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อม ด้วยการซื้อประกันสุขภาพตั้งแต่ตอนที่เรายังมีสุขภาพดีแข็งแรง รวมไปถึงการตรวจเช็กสุขภาพเป็นประจำทุกปี หรือสามารถเตรียมตัวให้พร้อมตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อเพิ่มความมั่นใจด้วยการซื้อประกันสุขภาพตั้งแต่ตอนที่เรายังแข็งแรง มีสุขภาพดี หากมีแล้วจะช่วยเพิ่มความอุ่นใจมากยิ่งขึ้น

เสริมความมั่นใจด้วยประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย จากเมืองไทยประกันชีวิต คุ้มครองโรคอุบัติใหม่ โรคเก่าที่วนกลับมาใหม่ โรคระบาด โรคร้ายแรง และโรคทั่วไป วงเงินเลือกได้ตั้งแต่ 200,000 บาท ถึง 100,000,000 บาท อายุรับสูงสุด 90 ปี(1) ดูแลถึงอายุ 99 ปี(2) ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาทต่อปี

.

ตัวอย่างค่าเบี้ย เพศหญิงอายุ 35 ปี วันละไม่ถึง 55 บาท

เลือกความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์ แผนความคุ้มครอง 5 ล้านบาท

โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาแบบผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี

.

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก 

☑️ โทร 1766

☑️ ติดต่อสาขา ธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์

.

เลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต

Whatever’s Next, MTL’s NEXT to You

พร้อมพัฒนาในทุกด้าน เพื่อก้าวเดินไปพร้อมคุณ

.

(1) เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส

(2) เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส หรือแบบ ดี เฮลท์

  • ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
  • เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
  • การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
  • โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
Tags:

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

uDesign ประกันชีวิตควบการลงทุน

uDesign ประกันชีวิตควบการลงทุน อนาคตเป็นเรื่องที่ไม่แน่นอน Healthy แค่ไหน ก็ต้องเตรียมพร้อมสำหรับคนพิเศษ uDesign ออกแบบความคุ้มครองชีวิตและสุขภาพ ด้วยเบี้ยรวมคงที่ตลอดสัญญา คุ้มครองมากกว่า ใช้ชีวิตคุ้มค่ามากขึ้น ตอบโจทย์ทุกช่วงชีวิตของคุณและครอบครัว

เมืองไทยประกันชีวิต ใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการให้บริการ และส่งมอบประสบการณ์ที่ดีสุดในการใช้งานเว็บไซต์แก่คุณ หากคุณดำเนินการต่อ หรือปิดข้อความนี้ลง เราถือว่าคุณยอมรับการใช้งานคุกกี้และ นโยบายความเป็นส่วนตัว

ยอมรับ