ปฎิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบันนี้ โรคภัยอยู่ใกล้ตัวเรามากกกกกก ไม่ว่าจะเป็นโรคโควิด 19 ที่กำลังแพร่ระบาดเป็นวงกว้าง โรคตามฤดูกาล โดยเฉพาะฤดูฝนที่เราอาจโดนละอองฝน ไอความเย็น ความชื้นต่าง ๆ ส่งผลให้เป็นหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล หรือไม่สบายได้

ฉะนั้นการป้องกันและดูแลสุขภาพจึงเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากการออกกำลังกาย รับประทานอาหารดีมีประโยชน์แล้ว การเสริมภูมิคุ้มกันด้วย ‘น้ำกระชาย’ ที่กำลังฮิต และเครื่องดื่มสมุนไพรที่มีสรรพคุณ สู้โรค ช่วยบรรเทาอาการไอ แก้หวัด คัดจมูกได้เป็นอย่างดี และวันนี้มาเปิดสูตร น้ำกระชาย และเครื่องดื่มสมุนไพรต่าง ๆ ที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย และที่สำคัญสามารถทำดื่มเองได้ง่าย ๆ ที่บ้าน

กระชาย มะนาว น้ำผึ้ง ดื่มง่าย ประโยชน์เยอะ

ความสำคัญของวันสารทจีน

กระชายขาว หนึ่งในสมุนไพรที่ถูกพูดถึงมากในขณะนี้ เพราะมีสรรพคุณมากมาย อาทิช่วยรักษาอาการจมูกไม่ได้กลิ่น ไซนัสอักเสบ แก้อาการวิงเวียนศีรษะ แน่นหน้าอก แก้โรคต่าง ๆ ที่เกิดในปาก บำรุงหัวใจ แก้ไอ แก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ช่วยให้เลือดลมไหลเวียนได้ดี เป็นต้น และหากนำมาทำเป็นเครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ เติมมะนาวนิด น้ำผึ้งหน่อย บอกเลยว่าอร่อย ดื่มง่าย แถมดีต่อสุขภาพอีกด้วย

 

ขั้นตอนการทำ

  1. ล้างกระชายด้วยน้ำเปล่า 2 ครั้ง ล้างด้วยน้ำเกลือ 1 ครั้ง
  2. หั่นกระชายเป็นชิ้นเล็ก ๆ ใส่ลงในเครื่องปั่น เติมน้ำอุ่น แล้วปั่น
  3. เมื่อกระชายถูกปั่นเข้ากับน้ำ จะมีฟอง ให้ตักฟองออก เนื่องจากฟองทำให้น้ำกระชายขม
  4. เสร็จแล้วกรองน้ำกระชายปั่นด้วยการเทผ่านกระชอนหรือผ้าขาวบาง
  5. ถ้าน้ำกระชายที่กรองได้ยังมีฟอง ให้ตักฟองออกจนหมด
  6. ใส่น้ำผึ้ง น้ำมะนาว คนให้เข้ากัน
  7. ตักใส่แก้วพร้อมดื่ม ตักที่เหลือใส่ขวด เก็บไว้ได้ในตู้เย็น

 

ข้อควรระวัง

  • กระชายจะมีสรรพคุณทางยา แต่หากกินติดต่อกันเป็นเวลานานในปริมาณเกินพอดี ก็อาจส่งผลข้างเคียงต่อสุขภาพได้
  • ไม่ควรกินกระชายต่อเนื่องเป็นเวลานาน เพราะกระชายมีฤทธิ์ร้อน อาจส่งผลให้เป็นร้อนใน หรือเป็นแผลในปาก
  • การกินกระชายมาก ๆ มีผลทำให้เกิดปัญหาเหงือกร่น และเกิดภาวะใจสั่นได้
ความสำคัญของวันสารทจีน

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง บำรุงผิว ลดความดันโลหิต

น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง บำรุงผิว ลดความดันโลหิต

ใครอยากบำรุงผิวให้สวยเป๊ะปัง โดยเฉพาะสาว ๆ ควรหันมาดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง หรือน้ำเซเลอรี่ เพราะมีวิตามินซีสูง เสริมสร้างการสร้างคอลลาเจน หรือเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ช่วยขับสารพิษในร่างกายและเป็นการดีท็อกซ์ในตัว สามารถทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่แตกแห้ง ชะลอความแก่ และเป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ช่วยลดความดันโลหิตและช่วยให้การเต้นของหัวใจทำงานได้ดี เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ป้องกันหวัด ช่วยในการนอนหลับได้ดีขึ้น และรักษาโรคอัลไซเมอร์ เรียกได้ว่าประโยชน์มาเต็มแบบนี้ ต้องไม่พลาดกันแล้วล่ะ

 

ขั้นตอนการทำ

  1. ล้างขึ้นฉ่ายฝรั่งให้สะอาด
  2. หั่นเป็นท่อนแล้วนำไปปั่นจนละเอียด หรือใส่เครื่องแยกกาก
  3. เทใส่แก้ว บีบน้ำมะนาว เติมน้ำผึ้ง หรือหญ้าหวานได้ตามชอบ

 

ข้อควรระวัง

  • ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคไต มีภาวะการทำงานของไตบกพร่องต้องระวัง
  • ผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำไม่ควรทาน เพราะจะยิ่งทำให้ความดันต่ำลงไปอีกจนเป็นอันตรายได้
  • ผู้ป่วยโรคมะเร็งที่ทำเคมีบำบัด ไม่ควรดื่มน้ำขึ้นฉ่ายฝรั่งเด็ดขาด เพราะอาจได้รับเชื้อแบคทีเรียปนเปื้อนจากผักได้
  • ไม่ควรดื่มหลังอาหารทันที เพราะจะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี อาจมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ
น้ำขึ้นฉ่ายฝรั่ง บำรุงผิว ลดความดันโลหิต

น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย หอมอร่อย ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย หอมอร่อย ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย เมนูหาดื่มยาก แต่สามารถทำดื่มได้เองและมีประโยชน์มาก ให้ทั้งความหอมอร่อยและสดชื่นจากเก๊กฮวย พร้อมประโยชน์ของดอกคำฝอยที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงโลหิต สลายลิ่มเลือด ลดความดันโลหิตสูง ลดไขมัน ลดปริมาณคอเลสเตอรอลในเส้นเลือดป้องกันไม่ให้ไขมันอุดตันในเส้นเลือด ช่วยบำรุงประสาท แก้ไขข้ออักเสบ แถมยังช่วยขับเหงื่อ และยังช่วยเป็นยาระบายอ่อน ๆ ได้เป็นอย่างดี

 

ขั้นตอนการทำ

  1. ใส่น้ำลงในหม้อ ตั้งไฟแรง
  2. ใส่ดอกคำฝอยแห้ง และดอกเก๊กฮวยลงต้มจนเดือด
  3. เมื่อน้ำเริ่มเปลี่ยนสี ให้ลดไฟอ่อนลง ต้มต่ออีกสักพักหนึ่ง
  4. ยกลงจากเตา กรองเอากากออก ตั้งพักไว้
  5. เติมความหวานเล็กน้อยด้วยน้ำเชื่อมลงในแก้ว
  6. ตักน้ำคนผสมให้เข้ากัน พร้อมดื่ม หรือเติมน้ำแข็งหากต้องการดื่มแบบเย็น

 

ข้อควรระวัง

  • หากทานดอกคำฝอยมากเกินไป อาจส่งผลให้มีอาการโลหิตจาง อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย วิงเวียนศีรษะ หรือประจำเดือนมามากผิดปกติ
  • หากกำลังทานยา หรือรับการรักษาโรคที่เกี่ยวกับลิ่มเลือด หรือกำลังทานยาสลายลิ่มเลือดอยู่ ไม่ควรทานดอกคำฝอย เพราะจะยิ่งเพิ่มการสลายลิ่มเลือดให้ออกฤทธิ์มากเกินไปจนอาจเกิดอันตรายต่อร่างกายได้
น้ำเก๊กฮวยดอกคำฝอย หอมอร่อย ลดไขมันในเส้นเลือด

น้ำขิงผลไม้ สูตรความอร่อย ช่วยต้านหวัด

น้ำขิงผลไม้ สูตรความอร่อย ช่วยต้านหวัด

ประโยชน์ของขิงมีมากมาย เรียกได้ว่าขึ้นชื่อเพราะช่วยบำรุงสุขภาพ ต้านหวัด แก้ปวดหัวหรือไมเกรน ป้องกันมะเร็ง ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการท้องอืด และช่วยขับลม แต่ใช่ว่าน้ำขิงจะดื่มได้ง่ายเหมาะกับทุกคน เพราะด้วยกลิ่นและรสชาติเผ็ดร้อนกลาง ๆ มีความขมนิด ๆ นั่นอาจทำให้อีกหลายคนไม่ถูกปากกับการดื่มน้ำขิงสักเท่าไหร่ วันนี้เรามีส่วนผสมของน้ำขิงกับผลไม้ อย่างน้ำส้มและน้ำสับปะรด ที่ช่วยเพิ่มความอร่อย ทานได้ง่าย และอุดมไปด้วยวิตามินซี มอบภูมิคุ้มกันให้ร่างกายต่อสู้เชื้อไวรัสได้เต็มประสิทธิภาพ

 

 ขั้นตอนการทำ

  1. ใส่น้ำเปล่า
  2. ใส่ขิงแก่บุบ 7 – 8 แว่นลงในหม้อ ต้มจนเดือดแล้วหรี่ไฟอ่อน ต้มต่อประมาณ 5 นาที
  3. ปิดไฟ เติมน้ำตาลทรายขาว 3 ช้อนโต๊ะ คนจนละลายหมด
  4. เติมน้ำส้มและน้ำสับปะรด อย่างละ ⅓ ถ้วย คนให้เข้ากัน เสิร์ฟขณะร้อน ๆ
  5. หากต้องการทำเป็นเครื่องดื่มเย็นทานกับน้ำแข็งควรลดปริมาณน้ำเปล่า เพื่อรสชาติที่พอดี และสำคัญไม่ควรทำน้ำขิงเก็บไว้ดื่มครั้งละมาก ๆ เพราะทุกครั้งที่อุ่นคือการทำลายวิตามินนั่นเอง

 

ข้อควรระวัง

  • ขิงมีฤทธิ์เผ็ดร้อน หากดื่มติดต่อกันเป็นเวลานาน อาจทำให้เกิดแผลในปากได้
  • หากคุณมีความผิดปกติเกี่ยวกับระบบไหลเวียนของเลือด หรือกำลังรับประทานยาละลายลิ่มเลือดอยู่ ไม่ควรรับประทานขิงเป็นอันขาด
  • ไม่ควรขิงบริโภคเกิน 4 กรัมต่อวัน เพราะอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อนได้
  • เสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนในขณะตั้งครรภ์
น้ำขิงผลไม้ สูตรความอร่อย ช่วยต้านหวัด

เครื่องดื่มสมุนไพร หากทานเป็นประจำในปริมาณที่พอดี จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย แต่ทั้งนี้เราก็ควรดูแลสุขภาพควบคู่ไปด้วย หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ก็จะช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี นอกจากนี้การเพิ่มความอุ่นใจให้กับการใช้ชีวิตที่เหมาะสำหรับทุกเจเนเรชัน ด้วยแผนความคุ้มครองสุขภาพที่ครอบคลุม คุ้มครองทั้งโรคระบาด โรคร้ายแรง โรคทั่วไป โรคโควิด 19 การแพ้วัคซีนโควิด 19 และอุบัติเหตุ เหมาจ่ายค่ารักษาตามจริง หากเจ็บป่วยขึ้นมา ก็สามารถเข้าพักรักษาในโรงพยาบาลชั้นนำได้ เลือกวงเงินความคุ้มครองได้ตั้งแต่ 200,000 – 100,000,000 บาท ต้องการแบบไหนก็เลือกได้  ดูแลสุขภาพยาว ๆ สมัครได้ตั้งแต่อายุ 11 – 80 ปี จนถึงอายุ 99 ปี* เลือกประกันสุขภาพแบบที่ตอบโจทย์ความต้องการได้ิ คลิก หรือ โทร.1766

 

*สำหรับความคุ้มครองสุขภาพ อีลิท เฮลท์ และ ดีเฮลท์

  • ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
  • สัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ ต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ใหม่เท่านั้น
  • เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
  • การพิจารณารับประกันเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
  • ความคุ้มครองพิเศษเพิ่มเติมเนื่องจากผลกระทบหลังจากการฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควิค 19 เป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด รับความคุ้มครองได้ตั้งแต่ 11 พ.ค.- 31 ธ.ค 2564
  • การปรับลดระยะเวลารอคอย (Waiting Period) เหลือ 14 วัน สำหรับการติดเชื้อโรคโควิด 19 เป็นไปตามเงื่อนไขที่กำหนด โดยเริ่มตั้งแต่ 28 พ.ค. - 31 ธ.ค. 2564
  • โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไขและข้อยกเว้น ก่อนตัดสินใจทำประกันภัย

 

 

ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 17/08/64

 

🔖 HonestDocs (ข้อมูล ณ วันที่ 16/06/61)

 

🔖 กรุงเทพธุรกิจ (ข้อมูล ณ วันที่ 22/07/64)

 

🔖Thairath(ข้อมูล ณ วันที่ 04/08/64)

 

🔖 สสส.(ข้อมูล ณ วันที่ 11/06/62)

 

🔖allrecipesdiy.com (ข้อมูล ณ วันที่ 05/09/62)

 

🔖 Thairath (ข้อมูล ณ วันที่ 19/12/54)

 

🔖 Sanook(ข้อมูล ณ วันที่ 09/02/62)

 

🔖 goodlifeupdate(ข้อมูล ณ วันที่ 06/07/62)

Tags:

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

ประกันสุขภาพ

ความคุ้มครองสุขภาพ อีลิท เฮลท์

คุ้มครองสูง ตอบโจทย์ความต้องการด้านสุขภาพ

ตอบโจทย์ทุกความต้องการด้านสุขภาพ ด้วยความคุ้มครองสูงตั้งแต่ 20-100 ล้านบาท/ปี ในราคาเบี้ยเข้าถึงง่าย คลอบคลุมโรคร้ายแรงและการไปรักษาต่างประเทศ(2)

ประกันสุขภาพ

ความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์

ประกันสุขภาพที่เข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อน รายละเอียดน้อยแต่คุ้มครองเยอะ

ประกันสุขภาพดีๆ ที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อน เพราะเหมาจ่ายวงเงินเดียวสูงสุด 5 ล้านบาท* เงื่อนไขน้อยแต่คุ้มครองเยอะ

ประกันสุขภาพ

โครงการ เอ็กซ์ตร้าแคร์ พลัส

Top up สวัสดิการที่คุณมี

สวัสดิการไม่พออย่ารอช้า เพราะค่ารักษาพยาบาล Top up ได้ ช่วยเติมเต็มจากสวัสดิการที่คุณมีสูงสุดถึง 5 แสนบาท(1) ในราคาเริ่มต้นแค่หลักร้อยต่อเดือน

ประกันสุขภาพ

โครงการเหมาจ่าย เอ็กซ์ตร้า

สร้างสวัสดิการสุขภาพให้ตัวเองง่าย ๆ พร้อม แบ่งจ่ายรายเดือนได้

ไม่มีสวัสดิการก็ยังอุ่นใจตั้งแต่บาทแรก คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลสูงถึง 500,000 บาทต่อการรักษาแบบผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง* เข้ารักษาได้ทุกโรงพยาบาล พร้อมค่าห้องเพิ่มอีกวันละ 4 พันบาท*

เมืองไทยประกันชีวิต ใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการให้บริการ และส่งมอบประสบการณ์ที่ดีสุดในการใช้งานเว็บไซต์แก่คุณ หากคุณดำเนินการต่อ หรือปิดข้อความนี้ลง เราถือว่าคุณยอมรับการใช้งานคุกกี้และ นโยบายความเป็นส่วนตัว

ยอมรับ