New Year New You เคล็ด(ไม่)ลับ เริ่มต้นปีใหม่ เปลี่ยนเป็นคนใหม่
อยากเปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนใหม่ ต้องใช้เวลานานแค่ไหน ?
ช่วงเวลาแบบนี้ถือเป็นฤกษ์งามยามดีให้ใครหลายคนเริ่มอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น แม้สถานการณ์ตอนนี้จะมีอะไรให้เรากังวลก็ตาม แต่การเริ่มต้นที่ดีต้องเริ่มต้นที่ตัวเราเองก่อน แต่การบังคับตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องง่าย แล้วจะทำยังไงถึงจะสร้างนิสัยดี ๆ ได้สำเร็จ?
วันนี้ MTL จะพาไปรู้จัก ทฤษฎี 21 วัน ที่จะทำให้คุณเปลี่ยนตัวเองจากการกระทำซ้ำ ๆให้ติดเป็นนิสัย รวมถึงตัวอย่างของนิสัยแต่ละบุคลลที่ประสบความสำเร็จในชีวิต จะมีอะไรบ้างนั้น ตามไปดูกันเลยครับ
ทฤษฎี 21 วันคืออะไร
ทฤษฏี 21 วัน เป็นทฤษฎีที่อธิบายถึงการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของมนุษย์ โดยสาระสำคัญที่ ดร. แมคเวล มอลท์ (Dr.MaxwellMaltz) เขียนไว้ในหนังสือ Psycho-Cybernetics ว่า “การกระทำ” จะตกผลึกกลายเป็น “นิสัย” โดยการกระทำต่อเนื่องอย่างน้อย 21 วัน บนพื้นฐานความเชื่อว่าเราจะเป็นไปได้ และมีสติในการลงมือทำ
หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ปรารถนาการเติบโตในหน้าที่การงาน ในเรื่องของความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนฝูง ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน หรือในทุกพื้นที่ที่คุณต้องการ หลักการง่ายๆ คือ เพียงแค่เขียนถึงสิ่งที่คุณต้องการขึ้นมา และระบุลงไปให้ชัดว่าการกระทำใดจะทำให้คุณไปถึงจุดที่คุณต้องการ แล้วลงมือทำตามนั้นต่อเนื่อง 21 วัน คุณก็จะกลายเป็นคนใหม่ตามที่คุณต้องการ สำหรับคนที่ต้องการเป็นคนประสบความสำเร็จ เรามีแนวทางของนิสัยที่ผู้ประสบความสำเร็จมักจะทำกันมาฝาก ลองทำตามแนวทางนี้ต่อเนื่อง 21 วัน คุณจะเปลี่ยนไปอย่างที่ตัวคุณเองก็นึกไม่ถึง
12 นิสัยของผู้ประสบความสำเร็จที่จะเปลี่ยนคุณไปตลอดกาล
เพียงแค่ลองทำตามแนวทางนี้ต่อเนื่องกัน 21 วัน แล้วคุณจะทึ่งในผลลัพธ์ที่ตัวคุณเองก็อาจคาดไม่ถึง
- เลิกนิสัยผลัดวันประกันพรุ่ง แล้วสร้างนิสัย ‘ลงมือทำทันที’
- เลิกใช้คำพูดด้านลบ โดยการเลิกคิดลบ แล้วให้มีสติทุกครั้งในการคิดเพื่อพูดในแง่ที่เป็นบวกเท่านั้น
- เลิกนิสัยการจับผิดผู้อื่น แล้วหันมาเฝ้ามองตัวเองเพื่อมีสติอยู่กับการพัฒนาตัวเองตลอดเวลา
- เลิกนิสัยดูโทรทัศน์เกิน 60 นาทีต่อวัน แล้วสร้างนิสัยการหาความรู้ใส่ตัวเองแทน
- ตรวจสอบร่างกายและการแต่งกายของตัวเองทุกวัน ก่อนออกไปพบปะผู้คน มีสุภาษิตจีนบอกไว้เกี่ยวกับการค้าขายว่า ‘ถ้ายังยิ้มไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งเปิดร้าน’ ดังนั้น จงกำหนดให้มีจิตใจเบิกบาน และแต่งกายเพื่อสร้างความน่าเชื่อถือ แล้วจึงค่อยออกไปพบปะผู้คน
- เป็นคนใจกว้าง โดยเปิดโอกาสให้ทีมงานได้มีโอกาสในการพัฒนาศักยภาพให้มากขึ้น
- เรียนรู้ธุรกิจที่ทำให้มากที่สุด เรียนรู้เรื่องทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับบริษัทเพื่อสนับสนุนการทำงานให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดต่อบริษัท
- แสดงความขอบคุณต่อทุกสิ่งที่ได้รับ แม้ว่าสิ่งเหล่านั้นอาจดูเหมือนเล็กน้อยก็ตาม
- ทำกิจกรรมที่ตัวเองชอบ นอกเหนือจากงาน
- ให้เวลากับคนในครอบครัว ไม่ว่างานจะมากมายแค่ไหน
- คบหาคนกลุ่มใหม่ๆ เพื่อรู้จักและเรียนรู้เรื่องราวใหม่ เพื่อขยายมุมมองให้กว้างขึ้น
- ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวัน เพราะเมื่อร่างกายแข็งแรง หัวใจคุณก็จะแข็งแรง
เปลี่ยนแปลงตัวเองแล้วก็อย่าลืมหาตัวช่วยไว้คอยดูแลเราในยามเจ็บป่วยกันด้วยนะ เพราะสถานการณ์ตอนนี้โรคภัยอยู่ใกล้ตัวโดยที่เราอาจไม่รู้เลย การมีความคุ้มครองสุขภาพไว้อุ่นใจกว่า กับความคุ้มครองสุขภาพดีเฮลท์ ความคุ้มครองสุขภาพดีๆ ที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อน คุ้มครองทั้งโรคโควิด-19 โรคทั่วไป และโรคร้ายแรง คุ้มครองถึงอายุ 99 ปี จะป่วยหนักหรือป่วยเบา ยังไงก็ไหว ให้คุณไม่ต้องกังวลใจกับค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้น >> สนใจคลิกเลย ดี เฮลท์ (D Health)
หมายเหตุ
- ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
- การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
- เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
- โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครองและข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
ที่มา : powersmethai https://bit.ly/2Xvwg2p smartsme https://bit.ly/3s04OYv