อนาคตหากใครไม่อยากใช้บริการฟอกไตควรฟังทางนี้ เพราะนอกจากการลดกินอาหารเค็ม หรืออาหารที่มีโซเดียมสูงอย่างที่หลาย ๆ คนระมัดระวังกันอยู่แล้ว ก็อาจยังไม่ปลอดภัย เพราะความเสี่ยงการเกิดโรคไตนั้นยังคงมีอยู่และคุณอาจกำลังทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัวก็เป็นไปได้ ซึ่งสาเหตุการเกิดโรคไตโดยที่ไม่ได้มาจากการกินเค็ม จะมาจากปัจจัยหรือพฤติกรรมเสี่ยงอะไรได้บ้างนั้น ตามไปดูพร้อม ๆ กัน

ระบายอากาศ ด้วยวิธีธรรมชาติ

ระบายอากาศ ด้วยวิธีธรรมชาติ

เป็นทางเลือกที่เหมาะกับทุกบ้าน เพราะนอกจากจะมีลมธรรมชาติพัดผ่านเข้ามาในบ้านได้อย่างอิสระตามช่องทางต่าง ๆ ซึ่งลมเหล่านี้ยังนำพาความร้อน ความชื้น และเชื้อโรคออกจากตัวบ้านได้ดีอีกด้วย โดยวิธีระบายอากาศด้วยลมธรรมชาติมีขั้นตอนง่าย ๆ ได้ดังนี้

 

  • ปล่อยให้อากาศหมุนเวียนผ่าน ประตู หน้าต่าง อย่างน้อย 2 ด้านของห้อง เพื่อให้มีช่องทางที่ลมนั้นสามารถเดินทางเข้าและออกได้สะดวก ซึ่งจะส่งผลให้มีการกระจายอากาศได้ทั่วและครอบคลุมทุกพื้นที่ตามส่วนต่าง ๆ ของห้อง หรือบ้าน
  •  เปิดประตู หน้าต่าง ก่อนและหลังใช้งานอย่างน้อย 15 นาที เป็นประจำเพื่อให้อากาศจากภายนอกหมุนเวียนเข้าสู่ภายในบ้าน หรือห้อง ก่อนที่จะเปิดเครื่องปรับอากาศ แต่ทั้งนี้อาจต้องคำนึงถึง สภาพอากาศภายนอกในเวลานั้น ๆ ด้วย

ข้อควรระวัง : หากเปิดหน้าต่างบานใกล้ ๆ กัน จะไม่ช่วยให้การระบายอากาศภายในห้องทำได้ดีเท่าที่ควร


🔖 กรมอนามัย (ข้อมูล ณ วันที่ 01/06/64) 

🔖 Goodlifeupdate (ข้อมูล ณ วันที่ 16/09/64) 

🔖 สสส. (ข้อมูล ณ วันที่ 16/06/65) 

ระบายอากาศ ด้วยวิธีธรรมชาติ

ระบายอากาศ ด้วยเครื่องระบายอากาศ

ระบายอากาศ ด้วยเครื่องระบายอากาศ

การใช้เครื่องระบายอากาศ เช่นพัดลมระบายอากาศ เหมาะสำหรับห้อง อาคาร ที่มีอากาศปิด ไม่มีหน้าต่างหรือประตูที่สามารถให้ลมผ่านเข้ามาและออกได้โดยอิสระ ซึ่งจะมีวิธีการระบายอากาศได้ดังนี้

  • เปิดเครื่องระบายอากาศก่อนและหลังใช้งานอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
  •  เปิดประตูและใช้พัดลมช่วยระบายอากาศออกนอกห้อง
  • เลี่ยงระบบปรับอากาศที่นำอากาศหมุนเวียนมาใช้ใหม่ เว้นแต่จะมีการฆ่าเชื้อก่อน
  • บริเวณมุมอับ ควรเปิดพัดลมเพื่อช่วยให้อากาศกระจายตัว
  • ควรระบายอากาศออกไปบริเวณที่ไม่มีผู้คนอยู่
  • ห้องน้ำให้ใช้พัดลมดูดอากาศและเปิดใช้งานตลอดเวลา รวมถึงปิดฝาชักโครกทุกครั้งหลังการใช้งาน

ข้อควรระวัง : ไม่ควรใช้พัดลมเป่าเข้ามาในห้อง เพราะจะทำให้อากาศไม่ระบายและเชื้อโรคตกค้าง นอกจากนี้ไม่ควรบังคับทิศทางลมไปยังบุคคลใด บุคคลหนึ่ง


🔖 กรมอนามัย (ข้อมูล ณ วันที่ 01/06/64) 

🔖 Goodlifeupdate (ข้อมูล ณ วันที่ 16/09/64)

🔖 สสส. (ข้อมูล ณ วันที่ 16/06/65) 

ระบายอากาศ ด้วยเครื่องระบายอากาศ

การระบายอากาศภายในบ้าน อาคาร หรือห้อง ถือเป็นอีกเคล็ดลับสุขภาพที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิตและหายใจได้อย่างสดชื่น เพราะเราไม่รู้ว่าในอากาศนั้นจะมีเชื้อโรคชนิดไหนปนเปื้อน และพร้อมจู่โจมเข้าสู่ร่างกายของเรา นอกจากนี้อย่าลืมหมั่นทำความสะอาดภายในห้องควบคู่กันไปด้วย และเสริมความมั่นใจอีกหนึ่งชั้นด้วยประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย จากเมืองไทยประกันชีวิต คุ้มครองโรคอุบัติใหม่ โรคเก่าที่วนกลับมาใหม่ โรคระบาด โรคร้ายแรง และโรคทั่วไป วงเงินเลือกได้ตั้งแต่ 200,000 บาท ถึง 100,000,000 บาท อายุรับสูงสุด 90 ปี *คุ้มครองสุขภาพยาว ๆ ถึงอายุ 99 ปี *ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาทต่อปี

ตัวอย่างค่าเบี้ย เพศหญิงอายุ 35 ปี วันละ 59 บาท

เลือกความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์ พลัส แผนความคุ้มครอง 5 ล้านบาท 

โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาแบบผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี 

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

☑️ โทร 1766 

☑️ ติดต่อสาขา ธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์

.

เลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต

Whatever’s Next, MTL’s NEXT to You

พร้อมพัฒนาในทุกด้าน เพื่อก้าวเดินไปพร้อมคุณ

.

*เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส หรือแบบ ดี เฮลท์ พลัส

  • ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย  
  • เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
  • การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
  • โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
Tags:

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

ประกันสุขภาพ

สัญญาเพิ่มเติม อีลิท เฮลท์ พลัส

ให้คุณเพิ่มความคุ้มครองได้ตามต้องการ ด้วยความคุ้มครองสุขภาพ อีลิท เฮลท์ พลัส จากเมืองไทยประกันชีวิต

ประกันสุขภาพ

สัญญาเพิ่มเติม ดี เฮลท์ พลัส

เหมาจ่ายตามจริงสูงสุด 5 ล้านบาท*
สมัครได้ตั้งแต่อายุ 11- 90 ปี ดูแลยาวๆ ถึงอายุ 99 ปี
มั่นใจจนถึงวัยเกษียณ ไหวแค่ไหนเลือกจ่ายแค่นั้น เลือกพลัสความคุ้มครองได้ตามต้องการ

ประกันสุขภาพ

โครงการเหมาจ่าย เอ็กซ์ตร้า

สร้างสวัสดิการสุขภาพให้ตัวเองง่าย ๆ พร้อม แบ่งจ่ายรายเดือนได้

ไม่มีสวัสดิการก็ยังอุ่นใจตั้งแต่บาทแรก คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลสูงถึง 500,000 บาทต่อการรักษาแบบผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง* เข้ารักษาได้ทุกโรงพยาบาล พร้อมค่าห้องเพิ่มอีกวันละ 4 พันบาท*

เมืองไทยประกันชีวิต ใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการให้บริการ และส่งมอบประสบการณ์ที่ดีสุดในการใช้งานเว็บไซต์แก่คุณ หากคุณดำเนินการต่อ หรือปิดข้อความนี้ลง เราถือว่าคุณยอมรับการใช้งานคุกกี้และ นโยบายความเป็นส่วนตัว

ยอมรับ