ระวังเสี่ยงโรคมะเร็ง แค่ทำพฤติกรรมแบบนี้! พร้อมเช็กอาการ
โรคมะเร็ง โรคร้ายที่หลายคนกังวล เพราะมะเร็งบางชนิดยังไม่แสดงอาการ หรือระยะเริ่มแรกที่อาการยังไม่ชัดเจน เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งโพรงจมูก ฯลฯ กว่าจะรู้ตัวว่าป่วยก็ทรุดแล้ว ที่สำคัญ โรคมะเร็ง ยังเป็นโรคที่คนไทยป่วยและเสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ อีกด้วย ซึ่งจากข้อมูลสถิติทะเบียนมะเร็งประเทศไทย โดยสถาบันมะเร็งแห่งชาติรายงานว่า แต่ละปี จะมีผู้ป่วยโรคมะเร็งรายใหม่ ประมาณ 140,000 คน/ปี หรือคิดเป็นประมาณ 400 คน/วัน เพราะมีหลายปัจจัยเสี่ยง ทั้งจากสิ่งแวดล้อม พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปตามสภาพสังคม และจากกรรมพันธ์ุ แถมป่วยมาค่ารักษาก็ไม่ไหวจะเคลียร์ การมี ประกันโรคมะเร็ง ไว้ก่อนป่วย จึงช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างจอย ๆ ไม่ต้องคอยกังวล
- รู้หรือไม่! โรคมะเร็ง สาเหตุเกิดจากอะไร
- อาการแบบไหนเสี่ยงโรคมะเร็ง
- การป้องกัน โรคมะเร็ง รู้ไว้ลดเสี่ยง
- โรคมะเร็ง ไม่ควรกินอะไร
รู้หรือไม่! โรคมะเร็ง สาเหตุเกิดจากอะไร
ปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็ง อาจไม่ได้ชัดเจนมากนัก เพราะแต่ละคนมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่แตกต่างกัน ทั้งจากสิ่งแวดล้อมภายนอก หรือจากพันธุกรรมของแต่ละคน แต่ถ้าหากรู้ว่าตัวเองมีพฤติกรรมสุ่มเสี่ยง ก็จะได้เริ่มปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิตได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ซึ่งปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งมีหลายสาเหตุ เช่น
- อายุ กรรมพันธุ์ ความไม่สมดุลทางฮอร์โมน
- พฤติกรรมการกินอาหาร เช่น กินเนื้อสัตว์ประเภทปิ้งย่าง อาหารไขมันสูง อาหารแปรรูปต่าง ๆ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่กินผัก หรือผลไม้สด
- สูบบุหรี่
- ความเครียด ความบกพร่องของระบบภูมิคุ้มกัน
- ติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย พยาธิ
- ความอ้วน ไม่ออกกำลังกาย
อาการแบบไหน เสี่ยงโรคมะเร็ง
เพราะโรคมะเร็งบางชนิดอาจไม่แสดงอาการ เช่น มะเร็งลำไส้ มะเร็งโพรงจมูก มะเร็งปอด หรือมะเร็งอื่น ๆ กว่าจะรู้ตัวอีกทีก็อาจแย่แล้ว และโรคมะเร็ง ยังขึ้นชื่อว่าเป็นโรคที่มีค่ารักษาที่แสนสาหัส ดังนั้น ลองมาสังเกตตัวเองเบื้องต้น ว่าอาการแบบไหนเสี่ยงโรคมะเร็งกัน
- ระบบขับถ่ายผิดปกติ มีการเปลี่ยนแปลง เช่น ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ หรือปัสสาวะเป็นเลือด
- เป็นแผล รักษาแล้วยังหายช้า
- กลืนอาหารลำบาก มีอาการเสียด แน่นท้อง ระบบย่อยผิดปกติ
- มีเลือดไหลผิดปกติตามทวารในร่างกาย
- ร่างกายมีก้อนตุ่ม ตามส่วนต่าง ๆ
- ไฝ หูด ตามร่างกาย มีการเปลี่ยนแปลง
- มีอาการผิดปกติ เช่น ไอเรื้อรัง ไอปนเลือด หรือเสียงแหบ
การป้องกัน โรคมะเร็ง รู้ไว้ลดเสี่ยง
วิธีที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากโรคมะเร็ง เริ่มต้นได้ด้วยตัวเองเป็นอันดับแรก เพราะจะเห็นได้ว่า พฤติกรรมของเรามีผลเป็นอย่างมาก ต่อความเสี่ยงโรคมะเร็ง บางครั้งก็อาจเป็นพฤติกรรมเคยชิน ที่มองว่าเล็กน้อย แต่หากละเลยก็อาจเพิ่มความเสี่ยงโรคร้ายได้ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง
- กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ กินผัก ผลไม้ ที่หลากหลาย เน้นกินอาหารประเภทธัญพืชและอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้น และลดอาหารที่มีไขมันสูง
- ไม่ควรกินอาหารที่หมดอายุ หรือมีเชื้อรา
- ลดได้ยิ่งดี กับอาหารจำพวก ปิ้ง ย่าง และ หมักดอง
- งดสูบบุหรี่ งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
- ควรทาครีมกันแดด ทั้งผิวหน้าและผิวกาย หากต้องอยู่กลางแดดเป็นเวลานาน ๆ หรือหากหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดจัดเป็นเวลานาน ๆ ได้ก็ยิ่งดี
- พักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
- ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ
- เลี่ยงการรับมลพิษ ฝุ่นควัน สารเคมี สารพิษ
โรคมะเร็ง ไม่ควรกินอะไร
ไม่ว่าจะป่วยเป็นโรคอะไร การกินอาหารที่เหมาะสม และหลีกเลี่ยงอาหารที่ไม่ควรกิน ก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะผู้ที่ป่วยโรคมะเร็ง ยิ่งต้องให้ความสำคัญ นอกจากจะกินอาหารให้เพียงพอในแต่ละวัน และมีประโยชน์แล้ว ก็ควรหลีกเลี่ยงอาหารดังต่อไปนี้ด้วย
- เนื้อสัตว์แปรรูป หรืออาหารที่ผ่านการหมัก จะมีสารเคมีไนโตรซามีน (Nitrosamine) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน กุนเชียง แหนม
- อาหารดิบ หรืออาหารกึ่งสุกกึ่งดิบ เสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่าย เพราะอาจทำให้ ลำไส้อักเสบ ติดเชื้อ ท้องร่วง หรือท้องเสียได้
- อาหารหมักดอง จะผ่านกระบวนการหลายขั้นตอน เพื่อทำให้อาหารอยู่ได้นาน ซึ่งบางทีก็อาจมีการใส่สารเคมีลงไปด้วย หากกินบ่อย ๆ ก็จะสะสมและกระตุ้นความเสี่ยงโรคมะเร็งเพิ่มขึ้น
- อาหารที่มีไขมันสูง เพราะในอาหารที่มีไขมันสูง หากสะสมนานวันเข้า ไขมันไม่ดีก็จะกลายเป็นคอเลสเตอรอล ที่ทำลายระบบร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดโรคมะเร็ง
- อาหารที่ปรุงรสจัด สำหรับผู้ป่วยโรคมะเร็งแล้วร่างกายจะอ่อนไหว หากกินอาการรสจัด ๆ จะทำให้เกิดการระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหาร
- อาหารที่มีการผ่านความร้อนสูง ติดต่อกันเป็นเวลานาน ๆ
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เพราะปัจจัยที่กระตุ้นความเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็ง อยู่รอบตัวทุกคน นอกจากการดูแลสุขภาพตัวเอง และคอยสังเกตอาการแล้ว ก็อย่าลืมตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี เพื่อลดความเสี่ยง โรคมะเร็ง ไม่ว่าจะเป็น มะเร็งลำไส้ มะเร็งโพรงจมูก หรือ มะเร็งอื่น ๆ แต่ถ้าอยากมั่นใจมากกว่าเดิม การมีประกันโรคมะเร็งก่อนป่วยก็ยิ่งเบาใจ กับ ความคุ้มครอง แคร์ พลัส (Care Plus) จากเมืองไทยประกันชีวิต ดูแลค่ากษามะเร็งทุกระยะ คุ้มครองด้วยวิธีการรักษาที่ทันสมัย ทั้ง Targeted Therapy, Immunotherapy รับการปลูกถ่าย Stem Cell ครอบคลุมทั้ง IPD และ OPD คุ้มครอง 5 ล้านบาทต่อปี เบี้ยวันละไม่ถึง 8 บาท*
✔️ดูแลค่ารักษาพยาบาลโรคมะเร็ง และไตวายเรื้อรังทุกระยะทั้ง IPD และ OPD 5 ล้านบาทต่อปี*
✔️เลือกความคุ้มครองโรคร้ายแรงได้ โรคมะเร็งหรือไตวายเรื้อรัง พิเศษ! หากเลือกทั้ง 2 โรค ค่าเบี้ยถูกลงถึง 10%
✔️คุ้มครองการรักษาโรคมะเร็งและไตวายเรื้อรังที่ทันสมัย เช่น Targeted Therapy, Immunotherapy, การปลูกถ่าย Stem Cell, การล้างไตแบบประสิทธิภาพสูง และการปลูกถ่ายไต เป็นต้น
✔️คุ้มครองเพิ่มเติมพิเศษค่าปรึกษาทางจิตเวช ค่าห้อง ค่ายา ค่ารักษา ตั้งแต่เริ่มรักษา
✔️หมดกังวล เป็นซ้ำก็คุ้มครอง สมัครได้ตั้งแต่อายุ 30 วัน - 80 ปี คุ้มครองยาว ๆ ถึงอายุ 99 ปี
ซื้อวันนี้ผ่อนค่าเบี้ยสบาย ๆ 0% นานสูงสุด 6 เดือน หรือรับเครดิตเงินคืนสูงสุด 13%
รายละเอียดเพิ่มเติม
☑️ โทร.1766 ตลอด 24 ชั่วโมง
☑️ ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต หรือ สาขา ธนาคารกสิกรไทย
*สำหรับผู้เอาประกันภัย เพศชาย อายุ 35 ปี เลือกความคุ้มครองสำหรับโรคมะเร็งและไตวายเรื้อรังแผน 5 ล้านบาท และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี
- ค่าบริการทางการแพทย์เพื่อการบำบัดรักษาโรคมะเร็งและ/หรือโรคไตวายเรื้อรัง ดังกล่าว จะจ่ายสำหรับวิธีการบำบัดรักษาตามที่บริษัทฯ กำหนด
- ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
- เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
- การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
- เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิตและธนาคารกำหนด
- เงื่อนไขเป็นไปตามมาตรฐานและความจำเป็นทางการแพทย์
- โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 24/07/66