Content Desktop 1440 X390

4 สเต็ป ดูแลสุขภาพของสายกิน

March 23, 2022

5 minutes

ยืนหนึ่งเรื่องการกิน เพราะเกิดมาเป็นฟู้ดดี้ แต่จะแฮปปี้อย่างไรในดงอาหารให้น่ารักน่าเลิฟต่อสุขภาพด้วย เพราะนู่นก็น่ากิน นี่ก็อร่อยอยากกินไปหมด โอ้ยยยยย…เพราะฉะนั้นวันนี้เรามีวิธีดูแลสุขภาพที่ให้การกินของเรามีความสุขหมดห่วงเรื่องสุขภาพ มาเช็คกัน


เพราะสุขภาพดีคือความสุขของทุกเจเนเรชัน มาร่วมเป็น #HappyGenH กับเราได้


มองหาความคุ้มครองสำหรับชีวิตและสุขภาพ หากเจ็บป่วยไม่สบายประกันชีวิตและสุขภาพก็จะอยู่เคียงข้างคุณ สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก!


Content Article600 X600 1


1. ออกกำลังกาย


จัดเข้าไปเยอะแค่ไหนก็ต้องเบิร์นออกมาให้หมด! แต่คุณต้องสัญญากับตัวเองด้วยว่าจะเบิร์นให้หมดเกลี้ยง ก่อนที่จะเริ่มลุยแหลกในมื้อต่อไป ถ้าไม่หมดจะไม่กิน และอย่าออกกำลังกายเพียงอย่างเดียวล่ะ ควร วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน หรือออกกำลังด้วยเวทเทรนนิ่ง จะช่วยจัดการไขมัน เผาผลาญพลังงานให้ร่างกายของคุณฟิตแอนท์เฟิร์มมากขึ้นอีกด้วย


เพราะสุขภาพดีคือความสุขของทุกเจเนเรชัน มาร่วมเป็น #HappyGenH กับเราได้


มองหาความคุ้มครองสำหรับชีวิตและสุขภาพ หากเจ็บป่วยไม่สบายประกันชีวิตและสุขภาพก็จะอยู่เคียงข้างคุณ สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก!       


Content Article600 X600 2


2. ตรวจสุขภาพทุกปี


เป็นคนกินเก่งต้องหมั่นตรวจเช็กร่างกาย ไม่ต้องนึกอาย ปีละ 1 ครั้งสำหรับสายกิน! เพื่อดูความสมบูรณ์และข้อควรระวังสำหรับสุขภาพ อย่าปล่อยให้สายไป ปัจจุบันมีโปรแกรมการตรวจให้เลือกหลากหลายรูปแบบตามช่วงอายุ พร้อมรายการเสริมให้เราเลือกตรวจเพิ่มเติมอีกด้วย หากเนเจอร์ของเราชอบกินก็ต้องตรวจใกล้ชิดเข้าไปอีกหน่อยหาความเสี่ยงของสารบ่งชี้มะเร็ง อาทิ มะเร็งตับ มะเร็งระบบทางเดินอาหาร มะเร็งปากมดลูก มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งอื่นๆ เป้นต้น


เพราะสุขภาพดีคือความสุขของทุกเจเนเรชัน มาร่วมเป็น #HappyGenH กับเราได้


มองหาความคุ้มครองสำหรับชีวิตและสุขภาพ หากเจ็บป่วยไม่สบายประกันชีวิตและสุขภาพก็จะอยู่เคียงข้างคุณ สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก!


Content Article600 X600 3


3. ทำประกันชีวิตและสุขภาพ


ไม่อยากอกสั่นขวัญผวา หลังจากได้เห็นบิลค่ารักษาพยาบาลจากเจ้าหน้าที่การเงิน! ล่ะก็ ควรหมั่นออกกำลังกาย ตรวจสุขภาพประจำปี พร้อมแบ่งเวลาและหัวใจของมื้ออาหารในบางมื้อให้กับผักผลไม้ การมองหาประกันชีวิตและสุขภาพ ถือเป็นทางเลือกที่ช่วยให้อุ่นใจสำหรับสายกิน เพราะหากเจ็บป่วย หรือไม่สบายความคุ้มครองจากประกันชีวิตและสุขภาพก็จะช่วยดูแลให้คุณหมดกังวลกับค่าใช้จ่ายที่เกิดขึ้น


เพราะสุขภาพดีคือความสุขของทุกเจเนเรชัน มาร่วมเป็น #HappyGenH กับเราได้


มองหาความคุ้มครองสำหรับชีวิตและสุขภาพ หากเจ็บป่วยไม่สบายประกันชีวิตและสุขภาพก็จะอยู่เคียงข้างคุณ สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก!


Content Article600 X600 4


4. เปลี่ยนเป็นสายผักผลไม้


จัดหนักมาหลายมื้อ แนะนำให้ปันใจไปเป็นสายคลีนกันบ้าง! ผัก ผลไม้ นั้นมีประโยชน์มาก เพราะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการเกิดโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังช่วยต้านโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง ช่วยให้อายุยืนอีกด้วย ส่วนปริมาณการกิน แนะนำให้กิน ผัก ผลไม้ อย่างน้อยวันละ 400 กรัมต่อวัน จะมีประโยชน์ต่อร่างกายสูงที่สุด


เพราะสุขภาพดีคือความสุขของทุกเจเนเรชัน มาร่วมเป็น #HappyGenH กับเราได้


มองหาความคุ้มครองสำหรับชีวิตและสุขภาพ หากเจ็บป่วยไม่สบายประกันชีวิตและสุขภาพก็จะอยู่เคียงข้างคุณ สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิก!

Interested In

I agree that Muang Thai Life Assurance PCL. Collect and use my personal information above to contact me to offer products and services at I am interested or the company saw that it was beneficial to I have by me to equate the mark In the square is an indication of intent. instead of my consent Signing as evidence. I have read and acknowledged the Privacy Policy.

บทความน่าสนใจ