ปวดฉี่ตลอดเวลา แต่ฉี่นิดเดียว วิธีแก้และบรรเทาอาการสำหรับผู้หญิง

คุณผู้หญิงเคยไหม? ที่รู้สึกเหมือนปวดฉี่ตลอดเวลา แต่ก็ฉี่นิดเดียว หรือบางครั้งแทบไม่มีอะไรเลย อาการแบบนี้สร้างความรำคาญและส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อย แถมยังทำให้หลายคนกังวลใจว่าอาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพอะไรหรือเปล่า เช่น กระเพาะปัสสาวะอักเสบอาการปวดฉี่ตลอดเวลา แต่ฉี่นิดเดียวในผู้หญิง เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้หญิง ซึ่งอาจมีสาเหตุได้หลายประการ ตั้งแต่การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ ไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือแม้กระทั่งความเครียด ปัจจัยเหล่านี้ล้วนส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะของเราได้ วันนี้เรามีวิธีแก้มาแนะนำ 

ยาวไปเลือกอ่านตามหัวข้อได้นะ

1. สาเหตุฉี่บ่อยเกิดจากอะไร? เรื่องกวนใจที่ผู้หญิงต้องรู้

2. อาการปัสสาวะไม่สุดในผู้หญิง เป็นแบบไหน

3. วิธีแก้ปวดฉี่ตลอดเวลาของผู้หญิง 

4. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เมื่อมีอาการฉี่บ่อย

1. สาเหตุฉี่บ่อยเกิดจากอะไร? เรื่องกวนใจที่ผู้หญิงต้องรู้

อาการปัสสาวะบ่อย หรือฉี่บ่อย เป็นเรื่องที่พบได้บ่อยในผู้หญิง และอาจสร้างความรำคาญใจไม่น้อย สาเหตุของอาการนี้มีได้หลายประการ ตั้งแต่เรื่องทั่วไปที่สามารถจัดการได้เอง ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์

สาเหตุทั่วไปที่ทำให้ฉี่บ่อย

• ดื่มน้ำมาก หากคุณดื่มน้ำในปริมาณมาก ร่างกายก็จะผลิตปัสสาวะออกมามากเป็นเรื่องธรรมดา
• เครื่องดื่มบางชนิด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟและชา จะมีฤทธิ์กระตุ้นให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น
• อาหารบางชนิด อาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ เช่น แตงโมและขึ้นฉ่าย ก็อาจทำให้คุณเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
• สภาพอากาศ ในวันที่อากาศเย็น ร่างกายจะลดการขับเหงื่อ ทำให้ปัสสาวะมากขึ้น
• ความเครียด ความเครียดอาจส่งผลต่อการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะ ทำให้ปวดฉี่บ่อยขึ้น
  

สาเหตุทางสุขภาพที่ควรระวัง

• การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ เป็นสาเหตุที่พบบ่อย มักมีอาการแสบขณะปัสสาวะ ปวดท้องน้อย และปัสสาวะขุ่น
• กระเพาะปัสสาวะบีบตัวมากเกินไป  ทำให้รู้สึกปวดฉี่บ่อยและกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
• โรคเบาหวาน อาจทำให้ปัสสาวะบ่อยและมีปริมาณมาก
• การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่น ในช่วงมีประจำเดือน หรือตั้งครรภ์
• โรคอื่น ๆ เช่น โรคนิ่วในกระเพาะปัสสาวะ หรือเนื้องอกในอุ้งเชิงกราน

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์

หากคุณมีอาการปวดฉี่บ่อยผิดปกติ หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม เช่น

• ปัสสาวะแสบขัด
• ปัสสาวะขุ่น หรือมีเลือดปน
• ปวดหลัง หรือปวดท้องน้อย
• มีไข้
• กลั้นปัสสาวะไม่ได้
  

2. อาการปัสสาวะไม่สุดในผู้หญิง เป็นแบบไหน

อาการปัสสาวะไม่สุดในผู้หญิง สร้างความรำคาญ และส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันไม่น้อย ซึ่งอาการนี้อาจดูเหมือนเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่ก็ไม่ควรละเลย เพราะบางครั้งอาจเป็นสัญญาณเตือนของปัญหาสุขภาพที่ซ่อนอยู่

อาการที่พบบ่อย

• รู้สึกเหมือนปัสสาวะไม่หมด แม้จะพยายามเบ่งปัสสาวะแล้ว ก็ยังรู้สึกเหมือนมีปัสสาวะค้างอยู่ในกระเพาะปัสสาวะ
• ต้องเข้าห้องน้ำบ่อย เนื่องจากปัสสาวะไม่หมด ทำให้รู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น
• ปัสสาวะกะปริบกะปรอย ปัสสาวะออกมาทีละน้อย ไม่พุ่ง
• ปวดท้องน้อย อาจมีอาการปวดหน่วง ๆ บริเวณท้องน้อย
• แสบขณะปัสสาวะ หากมีการติดเชื้อร่วมด้วย อาจมีอาการแสบขณะปัสสาวะ
  

3. วิธีแก้ปวดฉี่ตลอดเวลาของผู้หญิง

อาการฉี่ไม่สุด หรือปวดฉี่ตลอดเวลาของผู้หญิงสามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ การป้องกันจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดอาการนี้ และช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วต่อวัน จะช่วยให้ร่างกายขับปัสสาวะได้มากขึ้น ซึ่งจะช่วยชะล้างแบคทีเรียที่อาจอยู่ในทางเดินปัสสาวะออกไปได้
• ไม่กลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดปัสสาวะ ควรรีบไปเข้าห้องน้ำ ไม่ควรอั้นปัสสาวะไว้นาน ๆ เพราะจะทำให้แบคทีเรียมีโอกาสเพิ่มจำนวนมากขึ้นในกระเพาะปัสสาวะ
• ทำความสะอาดอวัยวะเพศให้ถูกวิธี หลังเข้าห้องน้ำ ควรทำความสะอาดอวัยวะเพศจากด้านหน้าไปด้านหลัง เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคจากทวารหนักเข้าสู่ท่อปัสสาวะ
• ปัสสาวะหลังมีเพศสัมพันธ์ หลังมีเพศสัมพันธ์ ควรปัสสาวะเพื่อชะล้างแบคทีเรียที่อาจเข้าไปในท่อปัสสาวะออกไป
• เลือกชุดชั้นในที่ระบายอากาศได้ดี ควรเลือกชุดชั้นในที่ทำจากผ้าฝ้าย หรือวัสดุอื่น ๆ ที่ระบายอากาศได้ดี เพื่อลดความอับชื้น ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการติดเชื้อ
• หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นที่มีสารเคมีรุนแรง การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและเสียสมดุลของแบคทีเรียในบริเวณนั้นได้
• ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง การมีสุขภาพแข็งแรงจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อได้

4. อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง เมื่อมีอาการฉี่บ่อย

อาการฉี่บ่อย มีสาเหตุได้หลายประการ ตั้งแต่เรื่องทั่วไปที่สามารถจัดการได้เอง ไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ต้องได้รับการดูแลจากแพทย์ ซึ่งอาหารและเครื่องดื่มบางชนิดก็มีส่วนกระตุ้นให้เกิดอาการปัสสาวะบ่อยได้เช่นกัน ซึ่งอาหารและเครื่องดื่มที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อมีอาการปัสสาวะบ่อย

• เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน กาแฟ ชา โซดา และเครื่องดื่มชูกำลัง มีสารคาเฟอีนซึ่งมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์มีฤทธิ์ในการกระตุ้นการผลิตปัสสาวะ ทำให้คุณปัสสาวะบ่อยและมากขึ้น
• อาหารรสเผ็ด อาหารรสเผ็ดจะกระตุ้นการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณรู้สึกปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น
• อาหารรสเปรี้ยว อาหารที่มีรสเปรี้ยวจัด เช่น ผลไม้ตระกูลส้ม มะนาว อาจทำให้กระเพาะปัสสาวะระคายเคืองและปัสสาวะบ่อยขึ้น
• อาหารที่มีโซเดียมสูง อาหารที่มีโซเดียมสูง เช่น อาหารแปรรูป อาหารสำเร็จรูป จะทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ้น และส่งผลให้ปัสสาวะบ่อยขึ้น
• อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงจะเพิ่มปริมาณปัสสาวะที่ผลิตออกมา ทำให้คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
• อาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ แตงโม ขึ้นฉ่าย หน่อไม้ฝรั่ง เป็นอาหารที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะตามธรรมชาติ
  ช็อกโกแลต ช็อกโกแลตมีสารธีโอโบรมีน ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นการบีบตัวของกระเพาะปัสสาวะ ทำให้คุณปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น
  

อ่านบทความอื่น ๆ เพิ่มเติมได้ที่ ปวดฉี่ในรถต้องทำยังไง ? เรื่องทรมานใจของคนเดินทาง

อาการฉี่บ่อยมีสาเหตุหลายประการ การทำความเข้าใจสาเหตุและการดูแลตัวเองอย่างถูกวิธีและหากคุณมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง จะช่วยให้คุณจัดการกับอาการนี้ได้ทันท่วงที และอย่าลืมวางแผนเรื่องสุขภาพไว้ก่อน เพราะไม่รู้ว่าเราจะป่วยตอนไหน เพราะหากเจ็บป่วยขึ้นมาค่ารักษาอาจบานปลาย ก็สามารถซื้อประกันสุขภาพเหมาจ่าย จากเมืองไทยประกันชีวิต ที่ดูแลค่ารักษา ตั้งแต่ 2 แสน - 100 ล้านบาท เจ็บป่วยก็เบาใจกับค่ารักษา

รายละเอียดเพิ่มเติม

☑️ โทร.1766 ทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง

☑️ ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต

• โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย

ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 20/02/68

🔖 chularat 3 inter

🔖 hdmall

🔖 nakornthon