ทุเรียนต่างสายพันธุ์ พลังงานที่ได้ไม่เหมือนกัน
ช่วงเวลานี้ผลไม้เบอร์หนึ่งครองใจใครหลายคนคงหนีไม่พ้นทุเรียนอย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นสายพันธ์ุ ชะนี หมอนทอง ก้านยาว หรือกระดุม ซึ่งแต่ละสายพันธ์ุุให้ รสชาติ เนื้อสัมผัส ความจุ๊ยซี่ที่แตกต่างกันไป แต่อย่างที่หลายคนทราบกันดีอยู่แล้วว่ากินทุเรียนมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพ ดังนั้นการกินทุเรียนอย่างถูกวิธี รู้ว่าสายพันธ์ุุไหนให้พลังงานเท่าไร และควรกินไม่เกินวันละกี่เม็ด จะช่วยให้เรากินทุเรียนได้อย่างอร่อยและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาวนั่นเอง
ทุเรียนก้านยาว 100 กรัม ให้พลังงาน 187 แคลฯ
มาเริ่มต้นที่ทุเรียนก้านยาวของอร่อยของดีที่หากินได้ยาก ส่งผลให้ทุเรียนสายพันธุ์นี้มีราคาค่อนข้างสูง โดยแหล่งปลูกส่วนใหญ่จะอยู่ที่จังหวัดนนทบุรี และทุเรียนพันธ์ุุก้านยาว 100 กรัม จะมีคุณค่าทางโภชนาการเท่าไรมาดูกัน
- พลังงาน 187 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 35.1 กรัม
- น้ำตาล 12.9 กรัม
- ไขมัน 4.1 กรัม
- โปรตีน 2.5 กรัม
ทุเรียนหมอนทอง 100 กรัม ให้พลังงาน 163 แคลฯ
ไม่แปลกใจที่ทุเรียนหมอนทองจะเป็นทุเรียนขวัญใจมหาชน เพราะด้วยกลิ่นหอมที่ไม่รุนแรง รสชาติที่หวานถูกปาก พร้อมความกรอบนอกนุ่มในเป็นเอกลักษณ์ทำให้ทุเรียนสายพันธ์ุุนี้ครองใจได้ไม่ยาก ส่วนคุณค่าทางโภชนาการที่ได้กลับมาก็ไม่ธรรมดาเช่นกัน
- พลังงาน 163 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 31.2 กรัม
- น้ำตาล 21.3 กรัม
- ไขมัน 3.3 กรัม
- โปรตีน 2.1 กรัม
ทุเรียนชะนี 100 กรัม ให้พลังงาน 148 แคลฯ
อีกหนึ่งสายพันธ์ุุที่ฮิตติดลมบน หากินง่ายก็คือทุเรียนสายพันธ์ุชะนี อาจด้วย กลิ่นเฉพาะตัวที่หลายคนติดใจ เมื่อได้ลิ้มรสชาติแล้วจะมีความหอมละมุน ติดลิ้น จนเผลอกินเม็ดต่อไปในทันที ซึ่งรู้หรือไม่ว่าทุเรียนสายพันธ์ุชะนี มีคุณค่าทางโภชนาการดังนี้
- พลังงาน 148 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 24.7 กรัม
- น้ำตาล 7.7 กรัม
- ไขมัน 4.4 กรัม
- โปรตีน 2.5 กรัม
ทุเรียนกระดุม 100 กรัม ให้พลังงาน 134 แคลฯ
ด้วยความที่เป็นทุเรียนขนาดเล็ก ราคาไม่สูง แถมรสชาติที่ได้รับก็สมน้ำสมเนื้อ มีผิวสวยสีเหลืองอ่อนนวลตา ให้สัมผัสเมื่อกัดเข้าไปแล้วมีความละเอียดอ่อนนุ่ม สามารถหากินได้ง่าย ทำให้ทุเรียนกระดุมได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก โดยทุเรียนกระดุม 100 กรัม มีคุณค่าทางโภชนาการดังนี้
- พลังงาน 134 กิโลแคลอรี
- คาร์โบไฮเดรต 20.5 กรัม
- น้ำตาล 11.3 กรัม
- ไขมัน 4.3 กรัม
- โปรตีน 3.3 กรัม
เห็นคุณทางโภชนาการของทุเรียนแต่ละสายพันธ์ุแล้ว หากใครเลิฟที่จะกินทุเรียนก็อย่าลืมดูปริมาณโภชนาการด้วย และหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ พร้อมเสริมความมั่นใจด้วยประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย จากเมืองไทยประกันชีวิต คุ้มครองโรคอุบัติใหม่ โรคเก่าที่วนกลับมาใหม่ โรคระบาด โรคร้ายแรง และโรคทั่วไป วงเงินเลือกได้ตั้งแต่ 200,000 บาท ถึง 100,000,000 บาท อายุรับสูงสุด 90 ปี(1) ดูแลถึงอายุ 99 ปี(2) ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาทต่อปี
.
ตัวอย่างค่าเบี้ย เพศหญิงอายุ 35 ปี วันละไม่ถึง 55 บาท
เลือกความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์ แผนความคุ้มครอง 5 ล้านบาท
โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาแบบผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี
.
รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก
☑️ โทร 1766
☑️ ติดต่อสาขา ธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์
.
เลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต
Whatever’s Next, MTL’s NEXT to You
พร้อมพัฒนาในทุกด้าน เพื่อก้าวเดินไปพร้อมคุณ
.
(1) เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส
(2) เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส หรือแบบ ดี เฮลท์
- ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
- เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิหักลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
- การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
- โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 07/06/65
🔖 khaosod (ข้อมูล ณ วันที่ 15/05/65)
🔖 thansettakij (ข้อมูล ณ วันที่ 15/05/65)
🔖 Jones Salad (ข้อมูล ณ วันที่ 15/05/65)
🔖 thaihealth (ข้อมูล ณ วันที่ 01/06/64)