โรคไขมันในเส้นเลือดหนึ่งในโรคที่คนไทยเป็นกันมาก นอกจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคแล้ว โรคนี้ยังเกิดจากพันธุกรรมได้ ซึ่งไขมันในเลือดสูง เป็นภาวะที่ร่างกายมีไขมันในเลือดมากกว่าปกติ อาจมาจากคอเลสเตอรอล (Cholesterol) หรือ ไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) อย่างใดอย่างหนึ่งสูงผิดปกติ หรือสูงทั้งสองอย่างก็ได้ และถือเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เส้นเลือดตีบอุดตัน เลือดไหลไปเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกายไม่เพียงพอและเป็นอันตรายถึงแก่ชีวิต

พันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบ จุดเริ่มต้นของ ภาวะไขมันในเลือดสูง

พันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบ จุดเริ่มต้นของ ภาวะไขมันในเลือดสูง

สำหรับสาเหตุของภาวะไขมันในเลือดสูง เกิดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต โรคประจำตัว ยาบางชนิด และอีกหนึ่งจุดที่ไม่ควรมองข้ามคือพันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบที่ถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่นในแบบที่คุณไม่รู้ตัวมาก่อน

นั่นหมายความว่าคุณอาจได้รับภาวะนี้จากกรรมพันธุ์ของบุคคลในครอบครัว เพราะยีนจะถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูก โดยยีนบางตัวสั่งการร่างกายเกี่ยวกับวิธีการแปรรูปคอเลสเตอรอลและไขมัน หากพ่อแม่ของเรามีคอเลสเตอรอลสูง ลูกก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ได้ ซึ่งปกติแล้วภาวะนี้สามารถทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดได้ตั้งแต่วัยเด็ก

โดยภาวะไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรมเป็นชนิดที่พบได้บ่อย (Familial hypercholesterolemia: FH) และเป็นภาวะที่เกิดจากการสร้างยีนผิดปกติ หรือมีการกลายพันธุ์ของยีน ทำให้เกิดภาวะคอเลสเตอรอลในเลือดสูงตลอดเวลานั่นเอง

 

นอกเหนือจากพันธุกรรมแล้ว สาเหตุที่ส่งผลให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง มีดังนี้

  • เกิดจากความผิดปกติทางกรรมพันธุ์
  • เกิดจากการใช้ยาบางชนิด หรือโรคบางอย่าง เช่น ยาขับปัสสาวะ ยาคุมกำเนิด
  • โรคเบาหวาน โรคต่อมไทรอยด์ทำงานได้น้อย โรคไต เป็นต้น
  • เกิดจากการทานอาหารที่มีไขมันมากเกินไป เป็นไขมันอิ่มตัวสูง กินอาหารที่มีใยอาหารน้อย กินผลไม้น้อย
  • เกิดจากการสูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ในปริมาณมากและเป็นประจำ
  • เกิดจากการแทรกซ้อนจากโรคอื่น ๆ เช่น เบาหวาน โรคอ้วน ไทรอยด์ ตับอักเสบ โรคไต
พันธุกรรม ภัยร้ายซ่อนเงียบ จุดเริ่มต้นของ ภาวะไขมันในเลือดสูง

เช็กสัญญาณเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง จากพันธุกรรม

เช็กสัญญาณเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง จากพันธุกรรม

ความจริงแล้วผู้ป่วยที่มีภาวะไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรมจะไม่ทราบว่าเกิดภาวะนี้กับตัวเอง หากไม่ได้รับการตรวจ แต่อย่างน้อยยังพอมีสัญญาณเตือนและอาการบอกเหตุของภาวะ

  • มีประวัติการเกิดภาวะนี้กับคนในครอบครัว
  • เกิดโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย
  • มีประวัติของคนในครอบครัว ที่เป็นโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อย
  • ระดับคอเลสเตอรอล LDL สูง
  • ระดับคอเลสเตอรอล LDL สูง ในพ่อหรือแม่ หรือทั้งคู่
  • เจ็บหน้าอกจากหัวใจขาดเลือด คืออาการเจ็บหน้าอกที่เกิดจากหลอดเลือดเลี้ยงหัวใจตีบ
  • ไขมันเกาะที่ผิวหนัง (Xanthomas) คือภาวะที่คอเลสเตอรอลสะสมที่บริเวณหัวเข่า ข้อศอก และก้น

 

สำหรับภาวะไขมันในเลือดสูงจากพันธุกรรมอาการรุนแรงที่สุดคือ หัวใจวายเฉียบพลัน แต่ทั้งนี้ยังสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยยาลดไขมัน ส่งผลให้อัตราการเกิดหัวใจวายในผู้ป่วยลดลงมาก รวมถึงการตรวจยีนเพื่อหาความเสี่ยงว่ามีการถ่ายทอดมาจากครอบครัวหรือไม่

เช็กสัญญาณเสี่ยง ภาวะไขมันในเลือดสูง จากพันธุกรรม

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

พฤติกรรมการใช้ชีวิต อีกหนึ่งสาเหตุหลักของการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูง ดังนั้นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการของผู้ที่มีความเสี่ยง หรือกำลังอยู่ในภาวะนี้ ถือเป็นสิ่งหนึ่งที่จะช่วยให้คุณลดความเสี่ยงและป้องกันการเกิดภาวะไขมันในเลือดสูงได้

  • เลือกรับประทานเนื้อสัตว์ส่วนที่มีไขมันต่ำ ไม่ติดหนัง โดยเฉพาะปลาทะเล เลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีคอเลสเตอรอลสูง ไขมันอิ่มตัว และไขมันทรานส์ เช่น เมนูกะทิ เนื้อสัตว์แปรรูป ขนมอบ (ขนมปัง พาย เค้ก คุ้กกี้ โดนัท) เป็นต้น
  • ผู้ป่วยโรคหัวใจขาดเลือด โรคเบาหวาน และไขมันในเลือดสูง สามาถรับประทานไข่ได้ แต่ไม่ควรรับประทานไข่แดงเกิน 1 ฟองต่อวัน ผู้ที่มีสุขภาพแข็งแรงสามารถรับประทานไข่แดงหรืออาหารที่มีคอเลสเตอรอลได้ในปริมาณที่เหมาะสม (ไม่เกิน 1-2 ฟองต่อวัน) โดยต้องเป็นส่วนหนึ่งของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
  • เลือกวิธีการปรุงอาหารด้วยการต้ม อบ นึ่ง ตุ๋น ยำ ย่าง แทนการทอด และการผัดที่ใช้น้ำมันมาก
  • เลือกใช้น้ำมันให้ถูกประเภท เช่น น้ำมันปาล์มใช้สำหรับทอด น้ำมันถั่วเหลืองใช้สำหรับผัด (น้ำมันที่ใช้ถึงจะเป็นไขมันชนิดที่ดี แต่ควรใช้แต่น้อยเท่าที่จำเป็น ไม่เกินวันละ 6 ช้อนชา)เลือกรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูงในสัดส่วนที่พอดี ได้แก่ ข้าวกล้อง ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสีหรือขัดสีน้อย รับประทานผักและผลไม้เพียงพอ (400 กรัมต่อวันหรือเทียบเท่ากับผัก 3 ทัพพีและผลไม้ 2 จานกาแฟต่อวัน)
  • บริโภคเมล็ดธัญพืช ผลไม้และผัก เพราะสามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล โดยทานผักและผลไม้ทั้งผล วันละ 5 สี (ดีที่สุด คือ ให้ครบสีรุ้ง 7 สี และบวกสีขาวของพืชหัวใต้ดินได้แก่ หอม กระเทียม กล้วย) ปริมาณ 5 ฝ่ามือ
  • เลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
  • การลดน้ำหนักในผู้ป่วยน้ำหนักเกินและผู้ป่วยที่มีภาวะอ้วนลงพุง สามารถลดไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglyceride, TG) และเพิ่มระดับเอชดีแอลคอเลสเตอรอล (HDL-C) และยังสามารถลดความดันโลหิตได้ด้วย
  • รับประทานยาลดระดับไขมันในเลือดตามคำแนะนำของแพทย์
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์เพื่อลดระดับไขมันแอลดีแอล (LDL-C) เพิ่มระดับไขมันเอชดีแอล (HDL-C)
  • ผู้ใหญ่ที่ค่าไขมันปกติควรจะตรวจซ้ำทุก 5 ปี หากไขมันในเลือดสูงควรตรวจซ้ำอีก 2-6 เดือน

 

ดังนั้นหากใครรู้ตัวว่ามีความเสี่ยงควรปฎิบัติตัวและทานอาหารตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด และหมั่นตรวจหาคอเลสเตอรอลอย่างสม่ำเสมอจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรค

ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ป้องกันภาวะไขมันในเลือดสูง

ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่  02/07/64

Nakhonnayok Hospital (ข้อมูล ณ วันที่ 02/07/64) 

VIBHARAM HOSPITAL  (ข้อมูล ณ วันที่ 02/07/64)

โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ (ข้อมูล ณ วันที่ (24/11/63)

 

HelloKhunmor (ข้อมูล ณ วันที่ 08/02/63)

 

โรงพยาบาลสมิติเวช (ข้อมูล ณ วันที่ 21/09/62)

 

Bupa.co.th (ข้อมูล ณ วันที่ 04/12/63)

 

โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์(ข้อมูล ณ วันที่ (26/11/63)

 

สสส. (ข้อมูล ณ วันที่ (08/04/61)

 

Tags:

ผลิตภัณฑ์ที่เกี่ยวข้อง

ประกันสุขภาพ

ความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์

ประกันสุขภาพที่เข้าใจง่าย ไม่ซับซ้อน รายละเอียดน้อยแต่คุ้มครองเยอะ

ประกันสุขภาพดีๆ ที่เข้าใจง่ายไม่ซับซ้อน เพราะเหมาจ่ายวงเงินเดียวสูงสุด 5 ล้านบาท* เงื่อนไขน้อยแต่คุ้มครองเยอะ

ประกันสุขภาพ

ความคุ้มครองสุขภาพ อีลิท เฮลท์

คุ้มครองสูง ตอบโจทย์ความต้องการด้านสุขภาพ

ตอบโจทย์ทุกความต้องการด้านสุขภาพ ด้วยความคุ้มครองสูงตั้งแต่ 20-100 ล้านบาท/ปี ในราคาเบี้ยเข้าถึงง่าย คลอบคลุมโรคร้ายแรงและการไปรักษาต่างประเทศ(2)

ประกันสุขภาพ

โครงการ ดี คิดส์

ดี คิดส์ เพื่อลูกน้อย / ดี คิดส์ จุดเริ่มต้นของการดูแล

เพราะวัยเด็กคือจุดเริ่มต้นของพัฒนาการที่สำคัญ มอบความคุ้มครองเรื่องสุขภาพให้ลูกน้อยตั้งแต่เริ่มต้น เพิ่มความอุ่นใจให้พ่อแม่ยามลูกเจ็บป่วย

ประกันสุขภาพ

โครงการเหมาจ่าย เอ็กซ์ตร้า

สร้างสวัสดิการสุขภาพให้ตัวเองง่าย ๆ พร้อม แบ่งจ่ายรายเดือนได้

ไม่มีสวัสดิการก็ยังอุ่นใจตั้งแต่บาทแรก คุ้มครองค่ารักษาพยาบาลสูงถึง 500,000 บาทต่อการรักษาแบบผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง* เข้ารักษาได้ทุกโรงพยาบาล พร้อมค่าห้องเพิ่มอีกวันละ 4 พันบาท*

เมืองไทยประกันชีวิต ใช้คุกกี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการให้บริการ และส่งมอบประสบการณ์ที่ดีสุดในการใช้งานเว็บไซต์แก่คุณ หากคุณดำเนินการต่อ หรือปิดข้อความนี้ลง เราถือว่าคุณยอมรับการใช้งานคุกกี้และ นโยบายความเป็นส่วนตัว

ยอมรับ