เป็นเชฟต้องระวัง ! ทำแบบนี้ทุกวัน อาจเสี่ยงโรค

อาชีพเชฟ 👨‍🍳👩‍🍳 ที่คนส่วนใหญ่อาจมองว่าอยู่แต่ในครัวไม่ต้องไปวุ่นวายกับใคร แต่รู้หรือไม่ว่า อาชีพนี้ต้องแบกรับความเครียด ความกดดัน รวมถึงต้องใช้ความแม่นยำและความคิดสร้างสรรค์ตลอดเวลา ช่วงวันหยุดหรือเทศกาลก็ต้องเตรียมตัวรับมือกับสารพัดเมนูที่ออเดอร์เข้ามารัว ๆ จนไม่มีเวลาพักผ่อน ซึ่งพฤติกรรมเคยชินแบบนี้อาจทำให้คนที่ทำอาชีพเชฟสุขภาพทรุดโทรมไม่รู้ตัว เพราะเมืองไทยประกันชีวิตเข้าใจเชฟ วันนี้เลยอยากชวนมาเช็กกันหน่อยว่า ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้อาชีพเชฟเสี่ยงโรคร้ายไม่รู้ตัว ไปดูกัน !

เมนูฟิน ๆ แสนจะน่ากิน แต่ใครจะรู้ว่าเบื้องหลังอาหารอันน่าอร่อยนั้น คนที่เป็นเชฟผ่านความกดดันมาแค่ไหน ทั้งรสชาติที่ต้องเป๊ะปังทุกครั้ง รวมทั้งความว่องไวเพื่อไม่ให้ลูกค้ารอนาน ทำให้เชฟเกิดความเครียดสะสมทุกวัน รวมถึงชีวิตประจำวันที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายอยู่แล้ว ส่งผลให้เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ซึ่งเป็นภาวะที่เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้เพราะมีการอุดตันของเส้นเลือด ทำให้สมองขาดเลือดและออกซิเจน หากได้รับการรักษาช้าอาจรุนแรงถึงขั้นอัมพฤกษ์ได้

สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง(Stroke)

• มีอาการชาที่บริเวณใบหน้า
• ปวดหัวรุนแรง เฉียบพลัน
• ชาบริเวณแขนขาครึ่งซีกของร่างกาย
• พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว มุมปากตก น้ำลายไหล กลืนลำบาก
• ตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อนหรือเห็นครึ่งซีก
• เดินเซ ทรงตัวลำบาก

🔖  โรงพยาบาลเปาโล  (ข้อมูล ณ วันที่ 01/08/65)

🔖  โรงพยาบาลนครธน

เพราะในแต่ละวันของการเป็นเชฟ ต้องยืนทำอาหารวันละหลายชั่วโมง การยืนนาน ๆ รวมถึงการก้มหน้ามองอาหารบนเตาอาจทำให้มีอาการปวดต้นคอ หัวไหล่และหลัง รวมถึงกล้ามเนื้อเหนื่อยล้าตามมาได้

โดยการยกกระทะและใช้มีดหั่นวัตถุดิบต่าง ๆ ทุกวัน อาจทำให้ข้อมือบาดเจ็บได้ เพราะอาหารบางชนิดจำเป็นต้องใช้กระทะที่ใหญ่และมีน้ำหนักมาก หากทำติดต่อกันเป็นปีอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับพังผืดรัดเส้นประสาทบริเวณข้อมือ หรือเกิดอาการนิ้วล็อกได้

สัญญาณเตือนกล้ามเนื้ออักเสบ

• มีอาการปวดต้นคอ ไหล่ แขน/ขา
• มีอาการชาตามมือ นิ้วมือไม่สามารถกำนิ้วได้
• กระดกข้อมือแล้วมีอาการเจ็บบริเวณข้อมือมากกว่าปกติ

🔖  ramachannel (ข้อมูล ณ วันที่ 10/06/62)

การทำงานดึกและเป็นกะถือเป็นปัญหาสำคัญอีกเรื่องหนึ่งของอาชีพเชฟ เพราะส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงในระยะยาว ทั้งการกินอาหารไม่เป็นเวลา ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอ หากสะสมไปนาน ๆ อาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและโรคเบาหวานได้

เพราะคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน จะส่งผลให้ความดันเลือดสูงมากผิดปกติ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากถึง 2 เท่า รวมถึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เช่นกัน

🔖  AOED  

🔖  โรงพยาบาลศิครินทร์

จะเห็นได้ว่าอาชีฟเชฟเป็นอีกหนึ่งอาชีพที่ต้องพยายามดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจให้ดีอยู่เสมอ เพราะการที่เรามีสุขภาพดี เราก็จะมีความพร้อมในการทำงานและกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีคุณภาพ และที่สำคัญเมื่อสุขภาพแข็งแรงแล้ว ผลที่ตามมาคือมีเวลาอยู่กับคนที่เรารักได้นานมากขึ้น

สุดท้ายไม่ว่าอาชีพไหนก็ต้องดูแลตัวเองให้ดี ตรวจสุขภาพปีละครั้ง พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย และเสริมความมั่นใจไปกับประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย คุ้มครอง โรคร้ายแรง โรคทั่วไป และอุบัติเหตุ เลือกแผนความคุ้มครองได้ตามต้องการตั้งแต่ 200,000 บาท ถึง 100,000,000 บาท สมัครได้ถึงอายุ 90 ปี* คุ้มครองสุขภาพยาว ๆ ต่อเนื่องถึงอายุ 99 ปี* พร้อมลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาทต่อปี

ตัวอย่างค่าเบี้ย เพศหญิงอายุ 35 ปี วันละไม่ถึง 65 บาท

เลือกความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์ พลัส แผนความคุ้มครอง 5 ล้านบาท

โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาแบบครั้งใดครั้งหนึ่ง และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

☑️ โทร 1766

☑️ ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต หรือ สาขาธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์

เลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต

Whatever’s Next, MTL’s NEXT to You

พร้อมพัฒนาในทุกด้าน เพื่อก้าวเดินไปพร้อมคุณ

*เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส หรือแบบ ดี เฮลท์ พลัส

• สัญญาเพิ่มเติมสุขภาพ ต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ที่มีผลบังคับอยู่
• ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
• เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
• การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
• เงื่อนไขเป็นไปตามมาตรฐานและความจำเป็นทางการแพทย์
• เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิตและธนาคารกำหนด
• โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย