Cover Banner1440 X400

เป็นเชฟต้องระวัง ! ทำแบบนี้ทุกวัน อาจเสี่ยงโรค


อาชีพเชฟ 👨‍🍳👩‍🍳 ที่คนส่วนใหญ่อาจมองว่าอยู่แต่ในครัวไม่ต้องไปวุ่นวายกับใคร แต่รู้หรือไม่ว่า อาชีพนี้ต้องแบกรับความเครียด ความกดดัน รวมถึงต้องใช้ความแม่นยำและความคิดสร้างสรรค์ตลอดเวลา ช่วงวันหยุดหรือเทศกาลก็ต้องเตรียมตัวรับมือกับสารพัดเมนูที่ออเดอร์เข้ามารัว ๆ จนไม่มีเวลาพักผ่อน ซึ่งพฤติกรรมเคยชินแบบนี้อาจทำให้คนที่ทำอาชีพเชฟสุขภาพทรุดโทรมไม่รู้ตัว เพราะเมืองไทยประกันชีวิตเข้าใจเชฟ วันนี้เลยอยากชวนมาเช็กกันหน่อยว่า ปัจจัยอะไรบ้างที่ทำให้อาชีพเชฟเสี่ยงโรคร้ายไม่รู้ตัว ไปดูกัน !


Blog1 814x400(1)


เมนูฟิน ๆ แสนจะน่ากิน แต่ใครจะรู้ว่าเบื้องหลังอาหารอันน่าอร่อยนั้น คนที่เป็นเชฟผ่านความกดดันมาแค่ไหน ทั้งรสชาติที่ต้องเป๊ะปังทุกครั้ง รวมทั้งความว่องไวเพื่อไม่ให้ลูกค้ารอนาน ทำให้เชฟเกิดความเครียดสะสมทุกวัน รวมถึงชีวิตประจำวันที่ไม่มีเวลาออกกำลังกายอยู่แล้ว ส่งผลให้เสี่ยงเป็นโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) ซึ่งเป็นภาวะที่เลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้เพราะมีการอุดตันของเส้นเลือด ทำให้สมองขาดเลือดและออกซิเจน หากได้รับการรักษาช้าอาจรุนแรงถึงขั้นอัมพฤกษ์ได้


สัญญาณเตือนโรคหลอดเลือดสมอง(Stroke)

  • มีอาการชาที่บริเวณใบหน้า
  • ปวดหัวรุนแรง เฉียบพลัน
  • ชาบริเวณแขนขาครึ่งซีกของร่างกาย
  • พูดไม่ชัด ปากเบี้ยว มุมปากตก น้ำลายไหล กลืนลำบาก
  • ตาพร่ามัว มองเห็นภาพซ้อนหรือเห็นครึ่งซีก
  • เดินเซ ทรงตัวลำบาก


🔖  โรงพยาบาลเปาโล  (ข้อมูล ณ วันที่ 01/08/65)

🔖  โรงพยาบาลนครธน


Blog2 814x400


เพราะในแต่ละวันของการเป็นเชฟ ต้องยืนทำอาหารวันละหลายชั่วโมง การยืนนาน ๆ รวมถึงการก้มหน้ามองอาหารบนเตาอาจทำให้มีอาการปวดต้นคอ หัวไหล่และหลัง รวมถึงกล้ามเนื้อเหนื่อยล้าตามมาได้


โดยการยกกระทะและใช้มีดหั่นวัตถุดิบต่าง ๆ ทุกวัน อาจทำให้ข้อมือบาดเจ็บได้ เพราะอาหารบางชนิดจำเป็นต้องใช้กระทะที่ใหญ่และมีน้ำหนักมาก หากทำติดต่อกันเป็นปีอาจส่งผลให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับพังผืดรัดเส้นประสาทบริเวณข้อมือ หรือเกิดอาการนิ้วล็อกได้


สัญญาณเตือนกล้ามเนื้ออักเสบ

  • มีอาการปวดต้นคอ ไหล่ แขน/ขา
  • มีอาการชาตามมือ นิ้วมือไม่สามารถกำนิ้วได้
  • กระดกข้อมือแล้วมีอาการเจ็บบริเวณข้อมือมากกว่าปกติ


🔖  ramachannel (ข้อมูล ณ วันที่ 10/06/62)


Blog3 814x400


การทำงานดึกและเป็นกะถือเป็นปัญหาสำคัญอีกเรื่องหนึ่งของอาชีพเชฟ เพราะส่งผลต่อสุขภาพโดยตรงในระยะยาว ทั้งการกินอาหารไม่เป็นเวลา ไม่มีเวลาออกกำลังกาย และพักผ่อนไม่เพียงพอ หากสะสมไปนาน ๆ อาจทำให้เสี่ยงเป็นโรคหัวใจและโรคเบาหวานได้


เพราะคนที่พักผ่อนไม่เพียงพอ หรือนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมง/วัน จะส่งผลให้ความดันเลือดสูงมากผิดปกติ เสี่ยงเป็นโรคหัวใจมากถึง 2 เท่า รวมถึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ทำให้เสี่ยงต่อโรคเบาหวานได้เช่นกัน


🔖  AOED  

🔖  โรงพยาบาลศิครินทร์


จะเห็นได้ว่าอาชีฟเชฟเป็นอีกหนึ่งอาชีพที่ต้องพยายามดูแลทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจให้ดีอยู่เสมอ เพราะการที่เรามีสุขภาพดี เราก็จะมีความพร้อมในการทำงานและกิจกรรมต่าง ๆ ได้อย่างมีคุณภาพ และที่สำคัญเมื่อสุขภาพแข็งแรงแล้ว ผลที่ตามมาคือมีเวลาอยู่กับคนที่เรารักได้นานมากขึ้น


สุดท้ายไม่ว่าอาชีพไหนก็ต้องดูแลตัวเองให้ดี ตรวจสุขภาพปีละครั้ง พักผ่อนให้เพียงพอ หมั่นออกกำลังกาย และเสริมความมั่นใจไปกับประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย คุ้มครอง โรคร้ายแรง โรคทั่วไป และอุบัติเหตุ เลือกแผนความคุ้มครองได้ตามต้องการตั้งแต่ 200,000 บาท ถึง 100,000,000 บาท สมัครได้ถึงอายุ 90 ปี* คุ้มครองสุขภาพยาว ๆ ต่อเนื่องถึงอายุ 99 ปี* พร้อมลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาทต่อปี


ตัวอย่างค่าเบี้ย เพศหญิงอายุ 35 ปี วันละไม่ถึง 59 บาท

เลือกความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์ พลัส แผนความคุ้มครอง 5 ล้านบาท

โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาแบบครั้งใดครั้งหนึ่ง และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี


รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

☑️ โทร 1766

☑️ ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต หรือ สาขาธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์


เลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต

Whatever’s Next, MTL’s NEXT to You

พร้อมพัฒนาในทุกด้าน เพื่อก้าวเดินไปพร้อมคุณ


*เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส หรือแบบ ดี เฮลท์ พลัส

  • สัญญาเพิ่มเติมสุขภาพ ต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ที่มีผลบังคับอยู่
  • ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
  • เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
  • การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
  • เงื่อนไขเป็นไปตามมาตรฐานและความจำเป็นทางการแพทย์
  • เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิตและธนาคารกำหนด
  • โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย

สนใจแบบประกัน

ข้าพเจ้าตกลงยินยอมให้ บมจ. เมืองไทยประกันชีวิต เก็บรวบรวมและใช้ข้อมูลส่วนบุคคลข้างต้นของข้าพเจ้าเพื่อติดต่อข้าพเจ้าในการนำเสนอผลิตภัณฑ์และบริการที่ ข้าพเจ้าสนใจหรือที่บริษัทฯ เห็นว่าเป็นประโยชน์แก่ ข้าพเจ้าได้โดยข้าพเจ้าให้ถือเอาการทำเครื่องหมาย ในช่องสี่เหลี่ยมเป็นการแสดงเจตนา ยินยอมของข้าพเจ้าแทน การลงลายมือชื่อเป็นหลักฐาน ทั้งนี้ ก่อนการแสดงเจตนาดังกล่าวข้างต้น ข้าพเจ้าได้อ่านและรับทราบเกี่ยวกับนโยบายความเป็นส่วนตัวแล้ว

บทความน่าสนใจ