Content Desktop Mobile 1440 X390

ทำไมแค่ล้างมือ ก็ลดการเป็นหวัด ได้ถึง 21% จริงดิ๊?

December 15, 2022

3 minute

ก็เพราะทั้งวัน มือเราต้องผ่านอะไรมาเยอะ ทั้งเล่นมือถือ โหนราวรถเมล์ กดชั้นลิฟท์ พิมพ์แป้นคีย์บอร์ด หยิบขนมเข้าปาก ซึ่งบอกเลยว่าทุกอย่างที่จับเต็มไปด้วยเชื้อโรค และก็เป็นสาเหตุให้เป็นโรคนู่นนี่นั่น เยอะแยะไปหมด


แค่ล้างมือให้ถูกวิธีด้วยสบู่ ก็สามารถช่วยป้องกันโรคได้ แต่เชื่อมั้ยว่าแค่ล้างมือให้ถูกวิธีด้วยสบู่ ก็สามารถช่วยป้องกันโรคได้เยอะเลยลดการเกิดโรคท้องร่วงในคนทั่วไปได้ถึง 23-40%


  • ลดการเกิดโรคท้องร่วงในผู้ที่มีภูมิต้านทานอ่อนแอได้ถึง 58%
  • ช่วยป้องกันการเกิดโรคท้องร่วงในเด็กได้ถึง 1 ใน 3 คน
  • ลดอาการเจ็บป่วยจากโรคทางเดินหายใจ เช่น หวัด ในคนทั่วไปได้ถึง 16-21%
  • ช่วยป้องกันโรคติดเชื้อในระบบทางเดินหายใจในเด็กได้ถึง 1 ใน 5 คน
  • ลดการขาดเรียนจากโรคเกี่ยวกับทางเดินอาหารในเด็กได้ถึง 29-57%


ถ้าป้องกันด้วยการล้างมือแล้ว ยังไม่อุ่นใจ ลองหาประกันสุขภาพดีๆ ที่ไว้คุ้มครองก็จะเพิ่มความอุ่นใจมากขึ้น

ที่มา : www.cdc.gov


Washing Day 01


88% ของคนไทยวัยทำงานล้างมือไม่ถูกต้อง!!


กองสุขศึกษา กรมสนับสนุนบริการสุขภาพ ได้สำรวจพฤติกรรมการล้างมือของคนไทยวัยทำงาน ที่มีอายุ 15 ปีขึ้นไป ระหว่างเดือนมิถุนายน ถึง กรกฎาคม 2557 พบว่า ไม่ล้างมือด้วยสบู่ ภายหลังขับถ่ายสูงถึงร้อยละ 88


7 ขั้นตอนล้างมือด้วยน้ำและสบู่ที่ถูกวิธี ที่จะมีผลในการลดปริมาณเชื้อโรคที่มือได้ดีที่สุด

  1. ฝ่ามือถูกัน
  2. ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว
  3. ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว
  4. หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
  5. ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบด้วยฝ่ามือ
  6. ปลายนิ้วมือถูขวางฝ่ามือ
  7. ถูรอบข้อมือ


โดยทุกขั้นตอนทำ 5 ครั้ง สลับกันทั้ง 2 ข้าง เพียง 15 - 20 วินาที เท่านี้มือก็สะอาดแล้ว ถ้าป้องกันด้วยการล้างมือแล้ว ยังไม่อุ่นใจ ลองหาประกันสุขภาพดีๆ ที่ไว้คุ้มครองก็จะเพิ่มความอุ่นใจมากขึ้น


ที่มา : thaihealth           


Washing Day 02


8 เวลาที่ควรล้างมือ!!


ล้างถูกวิธีไม่พอ! ต้องล้างบ่อยแค่ไหนก็สำคัญไม่แพ้กัน แต่ความถี่จะมากน้อยก็ขึ้นอยู่กับแต่ละคนว่าเจอความเสี่ยงบ่อยแค่ไหน และนี่คือ 8 ช่วงเวลาที่แนะนำให้ควรล้างมือ


  1. ก่อนรับประทานอาหาร
  2. ก่อนและหลังการเตรียมปรุงอาหาร
  3. หลังเข้าห้องน้ำ
  4. หลังสัมผัสสิ่งสกปรก เช่น หลังการไอ จาม สั่งน้ำมูก
  5. หลังจากทำความสะอาดบ้านและบริเวณบ้าน
  6. หลังสัมผัสหรือเล่นกับสัตว์เลี้ยง
  7. หลังจากออกไปปฏิบัติภารกิจนอกบ้าน
  8. ภายหลังสัมผัสสิ่งของที่ใช้ร่วมกับผู้อื่น เช่น ลิฟท์ ราวบันได รถยนต์โดยสารสาธารณะ ที่จับประตูเปิด-ปิด รถเข็นห้างสรรพสินค้า


ถ้าป้องกันด้วยการล้างมือแล้ว ยังไม่อุ่นใจ ลองหาประกันสุขภาพดีๆ ที่ไว้คุ้มครองก็จะเพิ่มความอุ่นใจมากขึ้น


ที่มา : thaihealth

Interested In

I agree that Muang Thai Life Assurance PCL. Collect and use my personal information above to contact me to offer products and services at I am interested or the company saw that it was beneficial to I have by me to equate the mark In the square is an indication of intent. instead of my consent Signing as evidence. I have read and acknowledged the Privacy Policy.

บทความน่าสนใจ