บอกลาไข้หนาวสั่น ด้วยวิธีรักษาเหล่านี้! พร้อมวิธีดูแลตัวเอง

เคยเป็นไหม เวลาป่วยเป็นไข้แล้วมีอาการหนาวสั่น ซึ่งเป็นอาการที่หลายคนเคยพบเจอ โดยมักจะมาพร้อมกับไข้สูง ปวดเมื่อยตามตัว และอาจทำให้ร่างกายรู้สึกอ่อนเพลีย บางคนมีอาการไข้หนาวสั่นตอนกลางคืน ซึ่งอาการหนาวสั่น เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายของเรากำลังมีปัญหา การดูแลตัวเองเบื้องต้นและการไปพบแพทย์เมื่ออาการไม่ดีขึ้น จะช่วยให้หายจากอาการป่วยได้เร็วขึ้น ที่สำคัญ การที่เรารู้จักสาเหตุ และลักษณะของอาการหนาวสั่นแต่ละประเภท จะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้อง และป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ ดังนั้นมาดูกันว่า เมื่อมีอาการไข้หนาวสั่น มีวิธีใดบ้างที่จะช่วยให้อาการดีขึ้นเร็วที่สุด มาดูกันเลย

1. อาการไข้หนาวสั่น คืออะไร

2. สาเหตุของอาการไข้หนาวสั่น

3. อาการไข้หนาวสั่นที่ต้องระวัง 

4. วิธีลดไข้หนาวสั่น เร็วที่สุด

1. อาการไข้หนาวสั่น คืออะไร

เมื่อเราเป็นไข้ จนมีอาการหนาวสั่น หรือที่คนเรียกกันว่า "ไข้หนาวสั่น" นั้น หากใครที่มีอาการนี้ แสดงว่า ร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อหรือภาวะผิดปกติบางอย่าง โดยอาการนี้เกิดจากการที่ร่างกาย พยายามเพิ่มอุณหภูมิเพื่อยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อโรค ทำให้เกิดอาการหนาวสั่นสลับกับร้อน และมักมีไข้สูงร่วมด้วย ซึ่งการมีไข้สูงและหนาวสั่นร่วมกัน อาจบ่งบอกถึงภาวะที่รุนแรงได้ เช่น การติดเชื้อในกระแสเลือด หากไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที อาจนำไปสู่ภาวะช็อกได้ ถึงแม้ว่าอาการไข้หนาวสั่นจะเป็นสัญญาณเตือนที่สำคัญ แต่ก็ไม่สามารถใช้ในการวินิจฉัยโรคได้โดยตรง

2. สาเหตุของอาการไข้หนาวสั่น

อาการไข้หนาวสั่น และเมื่อยตามตัว เป็นสัญญาณเตือนว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อหรือภาวะผิดปกติบางอย่าง ซึ่งอาจพบได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ สาเหตุของอาการเหล่านี้อาจแตกต่างกันไปตามช่วงอายุ ดังนี้

อาการไข้หนาวสั่นในเด็ก

• การติดเชื้อไวรัส เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก เช่น ไข้หวัดใหญ่ หัด อีสุกอีใส ไข้เลือดออก
• การติดเชื้อแบคทีเรีย เช่น ปอดบวม หูชั้นกลางอักเสบ ต่อมทอนซิลอักเสบ
• การติดเชื้อในทางเดินปัสสาวะ โดยเฉพาะในเด็กหญิง
• โรคทางเดินอาหาร เช่น ท้องเสียรุนแรง
• การแพ้ยา อาจเกิดอาการไข้และหนาวสั่นได้

อาการไข้หนาวสั่นในผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

• การติดเชื้อ เช่น ไข้หวัดใหญ่ ไข้หวัดธรรมดา ปอดบวม
• การอักเสบ โรคข้ออักเสบ โรคลูปัส
• มะเร็ง บางชนิดของมะเร็งอาจทำให้เกิดอาการไข้หนาวสั่น
• ผลข้างเคียงของยา ยาบางชนิดอาจกระตุ้นให้เกิดอาการไข้หนาวสั่นได้
• ภาวะอื่น ๆ  เช่น การแพ้รุนแรง ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน หรือโรคทางระบบประสาทบางชนิด
• ในผู้สูงอายุ อาจมีปัจจัยเสริมที่ทำให้เกิดอาการไข้หนาวสั่นได้บ่อยขึ้น เช่น ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลง โรคประจำตัวเรื้อรัง หรือการใช้ยาหลายชนิด
  

3. อาการไข้หนาวสั่นที่ต้องระวัง สัญญาณเตือนที่ไม่ควรมองข้าม

อาการไข้ หนาวสั่น และเมื่อยตามตัว เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อหรือภาวะผิดปกติบางอย่าง ซึ่งอาจเป็นสัญญาณเตือนถึงโรคที่ร้ายแรงได้ หากมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการอื่น ๆ ดังต่อไปนี้ ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

• ไข้สูงเกิน 39.4 องศาเซลเซียส ไข้สูงติดต่อกันนาน อาจบ่งบอกถึงการติดเชื้อรุนแรง
• ปวดศีรษะรุนแรง โดยเฉพาะถ้ามีอาการคอแข็งร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
• หายใจลำบาก หายใจเร็ว หายใจไม่ทั่วท้อง หรือมีเสียงหวีด อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ปอด
• คอแข็ง ไม่สามารถก้มคางชิดอกได้ อาจเป็นสัญญาณของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ
• ผื่นขึ้น ผื่นที่เกิดขึ้นพร้อมกับไข้ อาจเป็นสัญญาณของโรคติดเชื้อบางชนิด
• ปวดท้องรุนแรง โดยเฉพาะถ้ามีอาการท้องเสีย อาเจียน หรือถ่ายอุจจาระเป็นเลือด
• สับสนงงงวย อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อในกระแสเลือด หรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ
• ปัสสาวะสีเข้ม หรือปัสสาวะน้อย: อาจบ่งบอกถึงปัญหาที่ไต
• อาเจียนรุนแรง อาเจียนเป็นเลือด หรืออาเจียนไม่หยุด

อาการไข้หนาวสั่นแบบไหน ควรไปพบแพทย์ด่วนที่สุด

• มีไข้สูงและไม่ตอบสนองต่อยาลดไข้
• มีอาการปวดศีรษะรุนแรง คอแข็ง
• หายใจลำบาก หายใจเร็ว
• มีผื่นขึ้นทั่วตัว
• ปวดท้องรุนแรง อาเจียนเป็นเลือด
• สับสนงงงวย
• ปัสสาวะสีเข้ม หรือปัสสาวะน้อย
• อาการไม่ดีขึ้นภายใน 48 ชั่วโมง
• การไปพบแพทย์ทันทีเมื่อมีอาการผิดปกติ จะช่วยให้ได้รับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้องและทันท่วงที ลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้
  

4. วิธีลดไข้หนาวสั่น เร็วที่สุด

หลังจากมีอาการไข้หนาวสั่น การดูแลตัวเองเบื้องต้น ก็สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ แต่หากอาการไม่ดีขึ้น ควรรีบพบแพทย์

วิธีลดไข้หนาวสั่นที่สามารถทำได้เอง

• พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายต้องการพักผ่อนเพื่อฟื้นตัว
• ดื่มน้ำมาก ๆ ช่วยลดไข้และป้องกันการขาดน้ำ
• กินอาหารอ่อน เช่น โจ๊ก ซุป
• เช็ดตัวลดไข้ ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดหมาด เช็ดตามร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณซอกคอ รักแร้ ขาหนีบ
• กินยาลดไข้ เช่น พาราเซตามอล (ควรปรึกษาเภสัชกรก่อนกิน)
• หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนัก ปล่อยให้ร่างกายได้พักผ่อน
  

วิธีเช็ดตัวลดไข้หนาวสั่น

สิ่งสำคัญที่หลายคนหรือแทบทุกคนทำเมื่อมีอาการไข้ หนาวสั่น คือการเช็ดตัวเพื่อลดไข้ ซึ่งการเช็ดตัวไม่ใช่แค่ใช้ผ้าชุบน้ำแล้วเช็ดตามตัวแค่นั้น เพราะยังมีทริคในการเช็ดตัวเพื่อลดไข้หนาวสั่นอีกด้วย มาดูวิธีการเช็ดตัวที่ถูกต้องกันเลย

อุปกรณ์ที่ต้องเตรียม

• น้ำอุ่น ใส่มากพอสำหรับชุบผ้า
• ผ้าเช็ดตัว  2-3 ผืน สำหรับเช็ดตัว
• ผ้าเช็ดตัว 1 ผืน สำหรับซับตัวให้แห้ง
• ที่พักผ้า อาจเป็นอ่างเล็ก ๆ หรือภาชนะอื่น ๆ
  

ขั้นตอนการเช็ดตัว

• เตรียมตัว ปิดแอร์ ถอดเสื้อผ้าผู้ป่วย
• เริ่มเช็ดตัวจากใบหน้า เช็ดเบา ๆ บริเวณหน้าผาก คอ หลังหู
• ลำตัวเช็ดหน้าอก ท้อง และหลัง
• แขน เช็ดจากปลายมือเข้าหาหัวใจ พักผ้าที่ข้อพับและรักแร้
• ขา เช็ดจากปลายเท้าเข้าหาหัวใจ พักผ้าที่ข้อพับและขาหนีบ
• ซับตัว ใช้ผ้าขนหนูซับตัวให้แห้ง สวมเสื้อผ้าที่สบาย
• วัดอุณหภูมิ วัดอุณหภูมิซ้ำหลังเช็ดตัวประมาณ 30 นาที
  

เคล็ดลับในการเช็ดตัว

• เปลี่ยนน้ำบ่อย ๆ เพื่อรักษาอุณหภูมิของน้ำให้อุ่นเสมอ
• ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยลดไข้และป้องกันการขาดน้ำ
• พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายจะได้ฟื้นตัวเร็วขึ้น
• สังเกตอาการ หากอาการไม่ดีขึ้นหรือมีอาการแปลกๆ ควรปรึกษาแพทย์
  

ข้อควรระวังในการเช็ดตัวลดไข้

• อย่าใช้ผ้าชุบน้ำเย็นจัด อาจทำให้ร่างกายหนาวสั่นมากขึ้น
• หยุดเช็ดตัวหากมีอาการหนาวสั่น ควรให้ความอบอุ่นก่อนแล้วค่อยเช็ดตัวใหม่
• เปลี่ยนผ้าบ่อย ๆ เพื่อรักษาอุณหภูมิของน้ำให้คงที่
  

การเช็ดตัวเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการลดไข้ หากทำถูกวิธี จะช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกสบายขึ้นและหายป่วยเร็วขึ้น แต่หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการไข้และหนาวสั่น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง พร้อมเพิ่มความอุ่นใจ เจ็บป่วยตอนไหนมีตัวช่วยเรื่องค่ารักษา ก็สามารถวางแผนเสริมความมั่นใจด้วย ประกันสุขภาพ จากเมืองไทยประกันชีวิต #เพราะชีวิตทุกวัยมันเจ็บป่วย ป่วยเล็กป่วยใหญ่ ช่วงวัยไหนก็ป่วยได้ไม่ช็อตฟีล

ปล่อยจอยค่ารักษาเพราะมีประกันสุขภาพดูแลให้แบบเหมา ๆ ตั้งแต่ 2 แสน - 100 ล้านบาท

✅ Elite Health Plus คุ้มครองค่ารักษา 20-100 ล้านบาทต่อปี ครอบคลุมเทคโนโลยีการรักษา ดูแลให้ทั้ง IPD และ OPD(1) เบี้ยวันละไม่ถึง 157 บาท(2)

✅ D Health Plus คุ้มครองค่ารักษา 5 ล้านบาท(3) นอนห้องเดี่ยวมาตรฐานทุก รพ. เบี้ยวันละไม่ถึง 38 บาท(4)

✅ เหมาจ่าย Extra แอดมิตเข้า รพ. ดูแลค่ารักษาเหมาจ่าย 5 แสนบาท(5) เบี้ยวันละไม่ถึง 42 บาท(6)

รายละเอียดเพิ่มเติม

☑️ โทร.1766 ตลอด 24 ชั่วโมง

☑️ ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต

(1) กรณีเลือกความคุ้มครองแผน 40, 75 หรือ 100 ล้านบาท

(2) สำหรับผู้เอาประกันภัยอายุ 50 ปี แผน 20 ล้านบาท พื้นที่ความคุ้มครองประเทศไทย และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี

(3) กรณีเลือกความคุ้มครองแผน 5 ล้านบาท โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาครั้งใดครั้งหนึ่ง

(4) สำหรับผู้เอาประกันภัยเพศหญิง อายุ 34 ปี เลือกแผนความคุ้มครอง 5 ล้านบาท มีความรับผิดส่วนแรก 30,000 บาท ต่อการเข้าพักรักษาตัวครั้งใดครั้งหนึ่ง (แผน Top Up ความคุ้มครอง) และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี

(5) กรณีเลือกความคุ้มครองแผน 3 โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาแบบผู้ป่วยในครั้งใดครั้งหนึ่ง

(6) สำหรับผู้เอาประกันภัยเพศหญิง 34 ปี เลือกแผนความคุ้มครอง 3 และชำระเบี้ยประกันรายปี

• เงื่อนไขความคุ้มครองเป็นไปตามที่ระบุไว้ในกรมธรรม์
• สัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ที่มีผลบังคับอยู่
• ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
• เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
• เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิต กำหนด
• การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
• โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย

ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 07/11/67

🔖 รพ. จุฬารัตน์ 9

🔖 POPAD

🔖 HDmall