จมูกตันเกิดจากอะไร แก้ยังไงดี? รวมวิธีแก้หายใจไม่สะดวกที่ได้ผลจริง
จมูกตันเกิดจากอะไร แก้ยังไงดี? รวมวิธีแก้หายใจไม่สะดวกที่ได้ผลจริง
ไม่มีอะไรน่าหงุดหงิดเท่ากับนอนไม่หลับเพราะจมูกตัน หายใจทางจมูกไม่ออก สุดท้ายต้องอ้าปากหายใจจนปากแห้ง ตื่นมาอ่อนเพลีย หลายคนเป็นซ้ำๆ โดยไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วจมูกตันเกิดจากอะไร และจมูกตันแก้ยังไงให้หายขาดได้บ้าง
เมืองไทยประกันชีวิตรวบรวมสาเหตุ วิธีแก้เบื้องต้น และสัญญาณที่ควรไปพบแพทย์มาให้ครบในบทความเดียวค่ะ
ยาวไปเลือกอ่านตามหัวข้อได้นะ
- จมูกตันคืออะไร? เกิดขึ้นได้อย่างไร?
- สาเหตุของจมูกตันที่พบบ่อย
- จมูกตันข้างเดียวแก้ยังไง เกิดจากอะไรได้บ้าง?
- จมูกตัน หายใจไม่ออก อันตรายไหม?
- วิธีแก้จมูกตันเบื้องต้น ทำเองได้ที่บ้าน
- ยาแก้จมูกตัน มีอะไรบ้าง?
- จมูกตันเรื้อรัง ควรพบแพทย์เมื่อไร
- ดูแลสุขภาพระบบทางเดินหายใจ พร้อมประกันสุขภาพ เมืองไทยประกันชีวิต
จมูกตันคืออะไร? เกิดขึ้นได้อย่างไร?
จมูกตัน (Nasal Congestion) เกิดจากการที่เยื่อบุโพรงจมูกบวมหรืออักเสบ ทำให้ช่องทางผ่านของอากาศแคบลงหรืออุดตัน ไม่ใช่เพราะ "มีน้ำมูกอุดทาง" เสมอไป บางครั้งโพรงจมูกบวมโดยที่แทบไม่มีน้ำมูกไหลเลย
ความแตกต่างระหว่างจมูกตันกับน้ำมูกไหล คือจมูกตันเป็นการบวมของเนื้อเยื่อ ส่วนน้ำมูกไหลคือของเหลวที่ออกมาจากเยื่อบุโพรงจมูก ทั้งสองอาการอาจเกิดพร้อมกันหรือแยกกันก็ได้
สาเหตุของจมูกตันที่พบบ่อย
จมูกตันเกิดจากอะไรได้บ้าง มาดูสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดกันค่ะ
- หวัดและไข้หวัดใหญ่ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด เชื้อไวรัสทำให้เยื่อบุโพรงจมูกอักเสบและบวม มักมีไข้ ไอ เจ็บคอร่วมด้วย อาการจมูกตันจากไข้หวัดมักหายได้เองใน 7–10 วัน
- ภูมิแพ้ แพ้ฝุ่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ ขนสัตว์ หรือเชื้อรา เป็นอีกสาเหตุใหญ่ที่ทำให้ จมูกตันเรื้อรัง โดยเฉพาะในช่วงเช้าหรือหลังตื่นนอน มักมาพร้อมกับอาการจาม คันจมูก และน้ำมูกใสๆ
- ไซนัสอักเสบ เกิดจากเยื่อบุโพรงอากาศข้างจมูกอักเสบ อาจเป็นจากเชื้อแบคทีเรียหรือไวรัส มีอาการปวดโหนกแก้ม ปวดหน้าผาก น้ำมูกข้นสีเหลืองหรือเขียว และจมูกตันรุนแรง
- ผนังกั้นจมูกคด เป็นปัญหาโครงสร้างที่กระดูกหรือกระดูกอ่อนกลางจมูกไม่อยู่ตรงกลาง ทำให้ช่องจมูกข้างหนึ่งแคบกว่าอีกข้าง บางรายต้องรักษาด้วยการผ่าตัดเล็ก
- เนื้องอกหรือริดสีดวงจมูก โพลิปในจมูกเป็นก้อนเนื้อเล็กๆ ที่งอกในโพรงจมูก ทำให้หายใจไม่สะดวกและได้กลิ่นลดลง รักษาได้ด้วยยาหรือการผ่าตัด
จมูกตันข้างเดียวแก้ยังไง เกิดจากอะไรได้บ้าง?
จมูกตันข้างเดียวมักทำให้สงสัยมากกว่าจมูกตันสองข้าง เพราะดูไม่ปกติ สาเหตุที่พบได้มีดังนี้
- โครงสร้างจมูกผิดปกติ โดยเฉพาะผนังกั้นจมูกคด เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของจมูกตันข้างเดียวแบบเรื้อรัง
- การอักเสบเฉพาะด้าน เช่น ไซนัสอักเสบที่โพรงอากาศด้านใดด้านหนึ่งเท่านั้น
- สิ่งแปลกปลอม พบบ่อยในเด็กที่อาจเอาของชิ้นเล็กๆ สอดเข้าไปในจมูก ถ้าเด็กมีจมูกตันข้างเดียวพร้อมน้ำมูกมีกลิ่นเหม็น ควรพาไปพบแพทย์ทันที
- อาการร่วมที่ต้องสังเกตเป็นพิเศษ ได้แก่ เลือดกำเดาไหลซ้ำๆ น้ำมูกมีสีหรือมีกลิ่นผิดปกติ และสูญเสียการรับกลิ่น
จมูกตัน หายใจไม่ออก อันตรายไหม?
ส่วนใหญ่จมูกตันไม่อันตราย เป็นอาการที่หายได้เองหรือรักษาได้ง่าย แต่มีบางกรณีที่ควรรีบพบแพทย์
กรณีทั่วไปที่ไม่อันตราย ได้แก่ จมูกตันจากไข้หวัด ภูมิแพ้ตามฤดูกาล หรืออากาศแห้ง ซึ่งมักหายได้เองหรือดีขึ้นด้วยการดูแลเบื้องต้น
กรณีที่ควรรีบพบแพทย์ ได้แก่ หายใจลำบากมากจนนอนราบไม่ได้ มีอาการเจ็บหน้าอกร่วมด้วย มีไข้สูงเกิน 38.5 องศาติดต่อกันหลายวัน และปวดศีรษะรุนแรงโดยเฉพาะบริเวณหน้าผากและโหนกแก้ม
วิธีแก้จมูกตันเบื้องต้น ทำเองได้ที่บ้าน
ปัจจุบันนี้มีหลายวิธีที่ทำได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องรีบไปโรงพยาบาล
- ล้างจมูกด้วยน้ำเกลือ วิธีนี้ได้ผลดีมากและปลอดภัย ใช้น้ำเกลือสำเร็จรูปหรือผสมเองก็ได้ (เกลือแกง 1/4 ช้อนชาในน้ำอุ่น 1 แก้ว) ล้างวันละ 1–2 ครั้ง ช่วยชะล้างเชื้อโรค ลดบวม และทำให้หายใจสะดวกขึ้น
- สูดไอน้ำ ต้มน้ำร้อนแล้วก้มหน้าไอน้ำ คลุมผ้าขนหนูไว้ สูดลึกๆ ประมาณ 10–15 นาที ช่วยให้เยื่อบุโพรงจมูกชุ่มชื้นและลดอาการบวม
- ดื่มน้ำอุ่นมากขึ้น น้ำช่วยให้เมือกในโพรงจมูกข้นน้อยลง ไหลออกมาได้ง่ายขึ้น ชาขิงร้อนหรือน้ำผึ้งมะนาวอุ่นๆ ก็ช่วยได้ดี
- พักผ่อนให้เพียงพอ ร่างกายซ่อมแซมตัวเองได้ดีที่สุดตอนนอนหลับ การอดนอนทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและหายช้าลง
- หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้ ถ้ารู้ว่าแพ้อะไร พยายามหลีกเลี่ยงช่วงนี้ ใส่หน้ากากอนามัยเมื่อออกนอกบ้าน และทำความสะอาดบ้านให้ฝุ่นน้อยลง
ยาแก้จมูกตัน มีอะไรบ้าง?
ถ้าวิธีธรรมชาติยังไม่พอ ยาที่ช่วยได้มีดังนี้
- ยาพ่นจมูกลดบวม (Decongestant Nasal Spray) ช่วยหดหลอดเลือดในเยื่อบุจมูก ทำให้หายใจสะดวกภายในไม่กี่นาที แต่ห้ามใช้ติดต่อกันเกิน 3–5 วัน เพราะจะเกิดการดื้อยาและทำให้จมูกตันหนักขึ้นกว่าเดิม (Rebound Congestion)
- ยาแก้แพ้ (Antihistamine) เหมาะสำหรับจมูกตันจากภูมิแพ้ มีทั้งแบบง่วงและไม่ง่วง ควรเลือกให้เหมาะกับกิจกรรมในวันนั้น
- ยาลดน้ำมูก (Decongestant ชนิดกิน) เช่น Pseudoephedrine ช่วยลดบวมในโพรงจมูก แต่ห้ามใช้ในคนที่มีโรคความดันโลหิตสูงหรือโรคหัวใจ
จมูกตันเรื้อรัง ควรพบแพทย์เมื่อไร
หากอาการจมูกตันดำเนินต่อเนื่องเกิน 2 สัปดาห์ โดยไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง นอกจากนี้ยังควรไปพบแพทย์เมื่อ
- ใช้ยาพ่นจมูกหรือยาแก้แพ้แล้วยังไม่ดีขึ้น
- มีอาการปวดไซนัสรุนแรงบริเวณโหนกแก้มหรือหน้าผาก
- อาการส่งผลต่อการนอนหลับ เช่น นอนกรนเสียงดังขึ้น หยุดหายใจขณะหลับ หรือตื่นมาปวดหัวทุกเช้า
- มีเลือดกำเดาไหลบ่อยๆ โดยไม่มีสาเหตุ
แพทย์หูคอจมูก (ENT) สามารถตรวจโพรงจมูกด้วยกล้องส่องตรวจ ทำการทดสอบภูมิแพ้ และแนะนำการรักษาที่เหมาะสมกับสาเหตุที่แท้จริงได้
ดูแลสุขภาพระบบทางเดินหายใจ พร้อมประกันสุขภาพ เมืองไทยประกันชีวิต
จมูกตันดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่ถ้าเรื้อรังและส่งผลต่อการนอนหลับและคุณภาพชีวิต ค่าใช้จ่ายในการรักษาก็อาจสูงกว่าที่คิด ทั้งค่าตรวจโพรงจมูก ค่ายา และค่าหัตถการในกรณีที่ต้องรักษาเฉพาะทาง
เมืองไทยประกันชีวิต มีแผนประกันสุขภาพที่ครอบคลุมค่ารักษาพยาบาล ให้คุณรักษาได้อย่างเต็มที่โดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่าย
รายละเอียดเพิ่มเติม
☑️ โทร.1766 ทุกวัน ตลอด 24 ชั่วโมง
☑️ ติดต่อตัวแทนเมืองไทยประกันชีวิต/ ช่องทางที่ดูแลท่าน
- โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย
ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 24/03/69
🔖 Hashi