อายุน้อยใครว่าไม่เสี่ยง ส่องโรคใกล้ตัวคน Gen Z

คน Gen Z มักทุ่มเทแรงกายแรงใจไปกับการทำงานอย่างหนักหน่วง เพราะคิดว่าอายุน้อยแล้วจะอดหลับอดนอน กินอาหารไม่ตรงเวลา หรือนั่งปั่นงานหามรุ่งหามค่ำแบบ non-stop ก็ยังสู้ไหว แต่ถ้าทำแบบนี้ต่อไปร่างกายอาจเริ่มมีอาการเจ็บป่วยออกมาได้ แม้ว่าอาการจะเล็กน้อยแต่อาจเป็นจุดเริ่มต้นของโรครุนแรงจนทำให้คน Gen Z มีชีวิตที่เปลี่ยนไปเพราะอาการเจ็บป่วยเลยก็ได้ วันนี้เมืองไทยประกันชีวิตจะพามาส่องโรคใกล้ตัวคน Gen Z กันว่า หากใช้ชีวิตไม่ระวัง ไม่รักษาสุขภาพ อาจเสี่ยงให้เป็นบุคคลอายุน้อยร้อยโรคได้ อาการไหนเสี่ยงโรคอะไรไปดูกัน

ปวดท้องบ่อย ค่อย ๆ เสี่ยง

หากใครมีอาการปวดท้องบ่อย และมีไลฟ์สไตล์ชอบกินข้าวไม่ตรงเวลา เคี้ยวอาหารไม่ละเอียด กินดึก กินแล้วนอน หรือกินครั้งละมาก ๆ ในเวลาอันรวดเร็ว รวมถึงชอบดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ  ซึ่งพฤติกรรมตึง ๆ เหล่านี้ อาจเป็นหนึ่งในสาเหตุของอาการปวดท้องที่เกิดขึ้น เสี่ยงเป็นโรครุนแรงก่อนวัยอันควรได้ เช่น โรคกระเพาะ มะเร็งกระเพาะอาหาร มะเร็งลำไส้ ถุงน้ำดีอักเสบเรื้อรัง เป็นต้น

วิธีป้องกัน

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• กินอาหารมื้อละน้อย ๆ แต่ให้ตรงเวลา
• ไม่กินอาหารรสจัด
• ลดอาหารที่ทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะ
  

ที่มา : pobpad

ปวดหัวธรรมดา แต่อาจป่วยไม่ธรรมดา

ปวดหัวไม่ไหวแล้วฮืออออ T_T ไม่ว่าจะจากไมเกรน ความเครียด อากาศร้อน ใช้ความคิดมาก นั่งทำงานนาน ๆ รวมถึงแสงสว่างที่ทำงานไม่เพียงพอ อาจเป็นหนึ่งในสาเหตอาการปวดหัวที่ไม่เป็นอันตราย แต่ถ้า Gen Z มีอาการปวดหัวเรื้อรังเกิดขึ้นมาเป็นเวลานาน เป็นเดือน มีอาการรุนแรง หรือมีอาการทางระบบประสาทร่วมด้วย ก็อาจเสี่ยงเป็นโรคเนื้องอกในสมอง มะเร็งสมอง เส้นเลือดสมองโป่งพอง หรือความดันโลหิตสูง เป็นต้น

วิธีป้องกัน

• ออกกำลังกาย
• ประคบเย็น
• นอนหลับให้เพียงพอ
• ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอ
• หากปวดหัวเป็นเวลานานควรไปพบแพทย์
  

ที่มา : Sanook, โรงพยาบาลเปาโล

ปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปถึงหลังสุดอันตราย

ปวดคอ บ่า ไหล่ ร้าวไปจนถึงหลัง ไม่ใช่เพราะแบกความน่ารักอยู่ตลอดเวลา แต่คืออาการปวดจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต ทั้งจากการนั่งทำงานเป็นเวลานานหรือนั่งผิดท่า ไม่ยอมออกกำลังกาย ติดโซเชียลหนักเกินเบอร์ สะพายกระเป๋าหรือยกของหนัก ส่งผลเสียให้คน Gen Z เสี่ยงเป็นโรค Text neck syndrome หรือออฟฟิศซินโดรม  ซึ่งหากปล่อยให้อาการเรื้อรังอาจส่งผลให้มีอาการ ชา ปวดร้าวจากคอไปยังมือหรือมีอาการอ่อนแรง เสี่ยงต่อการเกิดหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท กระดูกสันหลังคด และแขนขาอ่อนแรง

วิธีป้องกัน

• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• ปรับสภาพแวดล้อมการทำงานและการใช้โทรศัพท์
• ไม่นั่งทำงานต่อเนื่องนาน ๆ
• พัก เปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะ
• ไม่ก้มหลัง และ ไม่ห่อไหล่
  

ที่มา : โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์, โรงพยาบาลธนบุรี

ด้วยไลฟ์สไตล์และการทำงานของคน Gen Z ที่ต้องคลุกคลีกับเทคโนโลยีและโซเชียลมีเดียชนิดที่แยกขาดจากกันไม่ได้ ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยตรง แม้จะเป็นผลเสียในระยะสั้น แต่หากสะสมอาการเจ็บป่วยและไม่หาทางแก้ไขให้หายขาด ในระยะยาวอาจส่งผลเสียให้เกิดโรครุนแรงชนิดที่คาดไม่ถึง พร้อมเสริมความมั่นใจกับความคุ้มครองสุขภาพ D Health Lite 

ซื้อประกันสุขภาพไว้ มั่นใจกว่า!!

รายละเอียดเพิ่มเติม คลิก

โทร 1766 ตลอด 24 ชั่วโมง

ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต หรือ สาขา ธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์

• เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิตและธนาคารกำหนด
• เงื่อนไขเป็นไปตามมาตรฐานและความจำเป็นทางการแพทย์
• โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย