ประโยชน์ของชาเขียว ที่รู้แล้วจะต้องจึ้ง!!!
🍵 รู้หรือไม่ว่า ! ทุกวันที่ 6 กุมภาพันธ์ของทุกปีเป็นวันแห่งชาเขียว ซึ่งชาเขียวถือเป็นหนึ่งในชาที่ได้รับการยอมรับว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย เพราะไม่ได้ผ่านขั้นตอนของการหมักเหมือนชาชนิดอื่น ๆ เพียงนำใบชาสดจากต้นผ่านความร้อนเพื่อยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ไม่ให้เกิดการสลายตัว ส่งผลให้ใบชายังคงความสด มีสีเขียวสวย และให้รสชาติที่สดชื่นละมุน พร้อมประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกาย ซึ่งวันนี้เมืองไทยประกันชีวิตจะพามาทำความรู้จักกับประโยชน์ของชาเขียวที่บอกเลยว่าหากรู้แล้วจะยิ่งทำให้คุณหลงรักการดื่มชาเขียวมากขึ้น มาดูกัน 😊
ประโยชน์ของชาเขียว 🍵
ไม่ใช่แค่รสชาติที่ทำให้หลายคนต่างหลงรักชาเขียว แต่ด้วยสรรพคุณที่ดีต่อสุขภาพจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ทำให้ชาเขียวได้รับความนิยม ดังนี้
- ลดคอเลสเตอรอล : หรือไขมันชนิดไม่ดีที่อาจนำไปสู่โรคหัวใจ พร้อมเพิ่มปริมาณไขมันชนิดดีให้กับร่างกาย
- ช่วยลดน้ำหนัก : ชาเขียวเพิ่มการเผาผลาญพลังงานและไขมันโดยเฉพาะไขมันหน้าท้อง
- ลดกลิ่นปากและป้องกันฟันผุ : เพราะมีสารโพลิฟีนอลและแคททีซิน ที่ช่วยกำจัดแบคทีเรียสาเหตุของฟันผุ
- ชะลอความแก่ : เพิ่มความชุ่มชื้น ความเปล่งปลั่งให้ผิวหน้า ลดริ้วรอยก่อนวัยและจุดด่างดำต่าง ๆ
- ป้องกันโรคเบาหวาน : ชาเขียวช่วยเพิ่มความไวของอินซูลิน (Insulin) และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
- ลดความเสี่ยงสมองเสื่อม : สารสกัดจากชาเขียวจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการเชื่อมต่อของสมอง ป้องกันเซลล์ประสาท ลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมได้
🔖 โรงพยาบาลเพชรเวช (ข้อมูล ณ วันที่ 20/09/65)
🔖 krua.co (ข้อมูล ณ วันที่ 05/11/62)
🔖 hellokhunmor
🍵 ดื่มชาเขียวอย่างไรให้ได้ประโยชน์สูงสุด
นอกจากสรรพคุณมากมายที่ได้รับจากการดื่มชาเขียวแล้ว หากอยากได้รับประโยชน์ดี ๆ จากชาเขียวอย่างเต็มที่ก็ควรต้องเลือกดื่มให้เหมาะสม ดังนี้
1. หลีกเลี่ยงการดื่มชาเขียวกับนม : เนื่องจากโปรตีนในนมจะจับกับสารอาหารของชาเขียว ทำให้ประโยชน์ของชาเขียวลดลง
2. ชาเขียวต้องเข้มข้น : เพราะความเข้นข้นจากชาเขียวจะทำให้ร่างกายได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอต่อวัน
3. ดื่มเมื่อชงเสร็จใหม่ ๆ : ในชาเขียวมีสารอีพิกัลโลคาเทชินกัลเลตที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และจะสลายเมื่อโดนความร้อนเป็นเวลานาน
4. ดื่มไม่เกิน 4 – 5 ถ้วยต่อวัน : เพราะอาจทำให้ได้รับคาเฟอีน เกิน 200 มล. และส่งผลกระทบต่อร่างกายได้
5. ดื่มระหว่างกินข้าว : หรือหลังกินอาหารในแต่ละมื้อ จะช่วยให้อิ่มง่าย ป้องกันการดูดซึมไขมันในร่างกาย
6. ไม่ผสมน้ำตาล : ควรเลือกชาเขียวที่ชงจากถุง หรือเป็นใบชาสำหรับชงดื่มเท่านั้น หากดื่มแบบผสมน้ำตาลอาจเสี่ยงเป็นเบาหวานได้
🔖 komchadluek (ข้อมูล ณ วันที่ 27/01/63)
🍵 ช่วงเวลาไหนเหมาะกับการดื่มชาเขียวที่สุด
ช่วงเวลาที่เหมาะสมในการดื่มชาเขียว แม้เป็นรายละเอียดเล็กน้อย แต่ถ้าทำได้คุณก็จะได้รับประโยชน์จากชาเขียวมากขึ้น
- ดื่มหลังอาหารเช้า : ช่วยป้องกันการขาดน้ำ
- ดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนออกกำลังกาย : ช่วยเบิร์นไขมัน
- ดื่มครึ่งชั่วโมงก่อนนอน : ช่วยเผาผลาญพลังงานและไขมัน
- ดื่ม 2-3 ถ้วยต่อวัน : ช่วยดีท็อกซ์ร่างกาย
🔖 thestandard (ข้อมูล ณ วันที่ 23/02/64)
แม้ว่าชาเขียวจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายด้าน แต่เราก็ไม่ควรพึ่งพาชาเขียวเพื่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ควรเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ได้คุณค่าครบ ตามสัดส่วนที่ร่างกายต้องการ และลดพฤติกรรมเสี่ยงต่อสุขภาพ เช่น สูบบุหรี่ ดื่มสุรา หรือกินของที่มีไขมันสูง พร้อมเสริมความมั่นใจด้วยประกันสุขภาพแบบเหมาจ่าย คุ้มครอง โรคร้ายแรง โรคทั่วไป และอุบัติเหตุ เลือกแผนความคุ้มครองได้ตามต้องการตั้งแต่ 200,000 บาท ถึง 100,000,000 บาท สมัครได้ถึงอายุ 90 ปี* คุ้มครองสุขภาพยาว ๆ ต่อเนื่องถึงอายุ 99 ปี* พร้อมลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาทต่อปี
ตัวอย่างค่าเบี้ย เพศหญิงอายุ 35 ปี วันละไม่ถึง 65 บาท
เลือกความคุ้มครองสุขภาพ ดี เฮลท์ พลัส แผนความคุ้มครอง 5 ล้านบาท
โดยเป็นวงเงินต่อการรักษาแบบครั้งใดครั้งหนึ่ง และชำระเบี้ยประกันภัยรายปี
รายละเอียดเพิ่มเติม
☑️ โทร 1766
☑️ ติดต่อตัวแทนประกันชีวิต หรือ สาขาธนาคารกสิกรไทย และ ธนาคารแลนด์ แอนด์ เฮ้าส์
เลือกประกันสุขภาพเหมาจ่าย เลือกเมืองไทยประกันชีวิต
Whatever’s Next, MTL’s NEXT to You
พร้อมพัฒนาในทุกด้าน เพื่อก้าวเดินไปพร้อมคุณ
*เฉพาะสัญญาเพิ่มเติมการประกันภัยสุขภาพแบบ อีลิท เฮลท์ พลัส หรือแบบ ดี เฮลท์ พลัส
- สัญญาเพิ่มเติมสุขภาพ ต้องซื้อแนบท้ายกรมธรรม์ที่มีผลบังคับอยู่
- ความคุ้มครองของสัญญาเพิ่มเติมต้องไม่เกินระยะเวลาเอาประกันภัยของกรมธรรม์ประกันชีวิตที่สัญญาเพิ่มเติมนี้แนบท้าย
- เบี้ยประกันภัยสามารถนำไปใช้สิทธิลดหย่อนภาษีได้ ทั้งนี้ หลักเกณฑ์เป็นไปตามที่กรมสรรพากร กำหนด
- การพิจารณารับประกันภัยเป็นไปตามหลักเกณฑ์ของบริษัทฯ
- เงื่อนไขเป็นไปตามมาตรฐานและความจำเป็นทางการแพทย์
- เงื่อนไขเป็นไปตามที่ บมจ.เมืองไทยประกันชีวิตและธนาคารกำหนด
- โปรดศึกษารายละเอียดความคุ้มครอง เงื่อนไข และข้อยกเว้นก่อนตัดสินใจทำประกันภัย