วิธีลดไข้ เร็วที่สุด สามารถทำเองได้ง่าย ๆ
เมื่อร่างกายมีไข้ เป็นสัญญาณว่าระบบภูมิคุ้มกันกำลังต่อสู้กับการติดเชื้อ หรือปัญหาสุขภาพบางอย่าง แต่ไข้ที่สูง และยาวนานเกินไปอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว และเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน การลดไข้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาสู่สภาวะปกติอย่างรวดเร็ว แต่การลดไข้วิธีไหนปลอดภัย และเหมาะสมที่สุด โดยเฉพาะผู้ใหญ่ และเด็ก วันนี้จะพาคุณไปรู้จัก วิธีลดไข้ เร็วที่สุด ที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพื่อช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว และปลอดภัยสำหรับทุกคน
1. วิธีลดไข้สำหรับผู้ใหญ่ ทำได้เองง่าย ๆ หายเร็ว
2. วิธีลดไข้สำหรับเด็ก ต้องทำอย่างไร
3. เคล็ดลับป้องกันไข้หวัดด้วยตัวเอง
1. วิธีลดไข้สำหรับผู้ใหญ่ ทำได้เองง่าย ๆ หายเร็ว
การลดไข้ในผู้ใหญ่สามารถทำได้ง่าย ๆ และได้ผลมีหลายวิธี และเราสามารถดูเคล็ดลับ วิธีลดไข้ เร็วที่สุด ได้ด้วยตนเองที่บ้านได้ ดังนี้
1. ดื่มน้ำมาก ๆ ดื่มน้ำเปล่า
หรือน้ำอุ่นบ่อยๆ เพื่อช่วยลดอุณหภูมิร่างกาย และป้องกันการขาดน้ำ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือแอลกอฮอล์
2. เช็ดตัวลดไข้
ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดหมาด เช็ดตัวบริเวณข้อพับ เช่น รักแร้ ซอกคอ และขาหนีบ อย่าใช้น้ำเย็นจัดเพราะอาจทำให้ร่างกายหนาวสั่น
3. นอนพักผ่อนในที่อากาศถ่ายเท
พักผ่อนให้เพียงพอในห้องที่ไม่ร้อน หรือเย็นจนเกินไปใช้พัดลม หรือเปิดหน้าต่างช่วยระบายอากาศ แต่ควรหลีกเลี่ยงลมที่แรงเกินไป
4. สวมใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ
เลือกเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย ระบายความร้อนได้ดี และหลีกเลี่ยงเสื้อผ้าหนาเกินไป
5. กินยาแก้ปวด และลดไข้
เช่น ยาพาราเซตามอล ยาไอบูโพรเฟน ยานาพรอกเซน ยาแอสไพริน สามารถช่วยลดอาการปวดศีรษะ ตัวร้อน ไม่สบายตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่ง
6. อาบน้ำอุ่น
หรือนำผ้าไปชุบน้ำอุ่นก่อนบิดหมาด ๆ วางบริเวณหน้าผาก และข้อมือ และต้องไม่ใช้ผ้าชุบน้ำเย็นเพื่อเช็ดตัวลดไข้
ทั้งนี้หากทำตามวิธีลดไข้เบื้องต้น แล้วไข้ยังไม่ลด หรือมีอาการอื่น ๆ เกิดขึ้น เช่น มีไข้สูง วิงเวียนศีรษะ ปวดหัวอย่างรุนแรง มีอาการอาเจียน ท้องเสีย หรือหายใจลำบาก ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย และรักษาอย่างเหมาะสม
2. วิธีลดไข้สำหรับเด็ก พ่อแม่อุ่นใจทำเองได้
การลดไข้ในเด็กเป็นเรื่องที่พ่อแม่ต้องให้ความสำคัญ เนื่องจากไข้สูงอาจนำไปสู่ภาวะชัก หรือปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ได้ วิธีลดไข้ เร็วที่สุด และปลอดภัย สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยมีขั้นตอน และวิธีดังนี้
1. เช็ดตัวลดไข้
ใช้ผ้าชุบน้ำอุ่นบิดหมาด เช็ดตัวเด็ก โดยเฉพาะบริเวณข้อพับ เช่น รักแร้ ขาหนีบ และต้นคอ โดยอาจเช็ดย้อนแนวขนเพื่อเปิดรูขุมขนให้ระบายความร้อนได้ดีขึ้น หลีกเลี่ยงการใช้น้ำเย็นจัด หรือแอลกอฮอล์ เพราะอาจทำให้ร่างกายเด็กหนาวสั่น และไข้ขึ้นสูงได้
2. ดื่มน้ำ หรือน้ำเกลือแร่
เพื่อป้องกันอาการขาดน้ำระหว่างมีไข้ แต่หากเป็นเด็กเล็กที่ยังไม่สามารถดื่มน้ำได้ อาจเปลี่ยนให้ดื่มนมแม่ หรือเครื่องดื่มอื่น ๆ ตามคำแนะนำของแพทย์แทน
3. สวมเสื้อผ้าที่โปร่งสบาย
ไม่ควรให้เด็กใส่เสื้อผ้าที่หนา หรือห่มผ้าหนา ๆ เพราะจะทำให้ร่างกายระบายความร้อนได้ยาก ควรเลือกเสื้อผ้าที่เบา และระบายอากาศได้ดี
4. เปิดพัดลมเพื่อช่วยให้อากาศถ่ายเท
โดยเปิดระดับความแรงลมต่ำสุด และไม่เปิดพัดลมจ่อไปที่เด็กโดยตรง
5. กินยาลดไข้
อาจให้เด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือนรับประทานยาพาราเซตามอลตามคำแนะนำบนฉลากยา ส่วนเด็กอายุ 6 เดือนขึ้นไปอาจรับประทานยาพาราเซตามอล หรือยาไอบูโพรเฟน โดยใช้ยาตามฉลากยาอย่างเคร่งครัดเช่นกัน
ข้อควรระวังในการใช้ยาลดไข้
- ก่อนใช้ยาลดไข้ในทารก ควรได้รับการวินิจฉัย และคำแนะนำจากแพทย์เสมอ
- ห้ามใช้ยาพาราเซตามอลกับทารกอายุต่ำกว่า 6 สัปดาห์
- ห้ามใช้ยาไอบูโพรเฟนกับเด็กอายุต่ำกว่า 6 เดือน
- ห้ามใช้ยาแอสไพรินกับเด็กอายุต่ำกว่า 18 ปี
ทั้งนี้หากทำตามวิธีแล้วไข้ยังไม่ลดลง รวมถึงเด็กมีอาการหนาวสั่น ควรพาไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัย และการรักษาอย่างเหมาะสม
3. เคล็ดลับป้องกันไข้หวัดด้วยตัวเอง
ไม่มีใครอยากเจ็บป่วย หรือไม่สบาย ซึ่งวิธีที่สามารถทำได้ง่าย ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงไข้หวัด คือการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอ โดยสามารถทำได้ด้วยตัวเองง่าย ๆ จากเคล็ดลับป้องกันไข้หวัดที่เรานำมาฝากกัน
- ล้างมือบ่อยๆ ใช้สบู่ หรือน้ำยาล้างมือฆ่าเชื้อทุกครั้งก่อนรับประทานอาหาร และหลังไอจาม
- ปิดปาก-จมูกเมื่อไอ หรือจาม ใช้กระดาษทิชชู หรือข้อพับแขนเพื่อป้องกันเชื้อแพร่กระจาย
- สวมหน้ากากอนามัย เมื่ออยู่ในที่แออัดหรือใกล้ผู้ป่วย
- กินอาหารเสริมภูมิคุ้มกัน เน้นผักผลไม้ที่มีวิตามินซี และอาหารที่มีโปรตีน
- พักผ่อนให้เพียงพอ นอนหลับ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน
- ไม่ใช้ของใช้ส่วนตัวร่วมกับผู้อื่น เพื่อป้องกันเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย
- ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ ป้องกันการป่วยรุนแรง
เมื่อไข้สูง การดูแลร่างกายอย่างเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทั้งในผู้ใหญ่และเด็ก โดย วิธีลดไข้ เร็วที่สุดเบื้องต้น เช่น การเช็ดตัว ดื่มน้ำมากๆ พักผ่อนให้เพียงพอ หรือใช้ยาลดไข้ตามคำแนะนำของแพทย์ สามารถช่วยบรรเทาอาการ และลดอุณหภูมิร่างกายได้อย่างปลอดภัย นอกจากนี้ การป้องกันไข้หวัด หรือดูแลตัวเอง เช่น การล้างมือ กินอาหารที่เสริมภูมิคุ้มกัน และพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะช่วยลดโอกาสการเจ็บป่วยได้อย่างเป็นอย่างดี
พร้อมหาตัวช่วยดูแลสุขภาพแบบสบาย ๆ ด้วย ประกันสุขภาพ จากเมืองไทยประกันชีวิตดูแลให้แบบเหมา ๆ ตั้งแต่ 2 แสน - 100 ล้านบาท
ที่มา : สืบค้นเมื่อวันที่ 13/01/68
🔖 pobpad
🔖 sikarin
🔖 pobpad
🔖 hdmall